【益脉通】正一健康管理为你介绍：

养成良好的生活习惯 我国上古时代的奇书《黄帝内经》上说：“上古之人，其知道者，法于阴阳，和于数术，饮食有节，起居有常，不妄劳作，徐建选擅长什么，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去”。这里特别强调了饮食有节，起居有常，徐建选，要求人们养成良好的生活习惯。良好生活习惯会使人终生受益，其中对健康的价值更是不可低估！

正一健康是依托中医传统医学为技术基础的健康养生管理机构，创办者徐建选经过二十余年中医实践沉淀，对身体问题的调理形成自己***而有效的技术方案。

【益脉通】正一健康管理为你介绍：别忘了维生素D

维生素D的作用相当于钙类稳定剂，它能促进我们吸收食物中的钙，徐建选是谁，并锁定到骨骼中。维生素D的来源有两个：太阳，紫外线与皮肤中的化学成分相互作用产生维生素D;食物，包括蛋黄、鲑鱼、金***鱼、等食物中都含有维生素D。

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***受损，都是氨糖惹的祸。氨糖是形成***细胞的重要营养素之一，也是***基质和关节液的基本成分。人在20岁以后关节***不再生长，30岁以后氨糖含量不断降低且不再生成，关节***出现退化，营养流失加速且弹性减弱，徐建选亚健康咨询师，再加上长期的磨损，极易引发关节疾病。尤其到55岁以后，骨关节的发病率高达80%，严重影响中老年人的日常生活。

除以上因素以外，骨密度、骨质量和骨强度也是影响骨骼健康非常关键的因素。

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