防寒保暖凉：女性经期受寒，会使pen腔内的血管收缩，导致luan巢功能紊乱。

药墨古墨灸调理月经不规律一次有效 ，药墨文化，刮痧板刮痧后背妇科反射区，墨条点灸腹部的关元 归来 、中极穴位，腿部穴位点灸血海 阴陵泉 三阴交，***后背和小腹敷上墨宝30分钟。

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以下调理气血的小方法简单易行，朋友们可在家自行操作。

***步：调脾胃脾胃是气血生化之源，《灵枢·决气》中有“中焦受气取汁，变化而赤，是谓血”之说。血液通过脾胃运化生成，脾有统摄血液的功能，所以调理血证必须重视调理脾胃。平时可多吃些山药、莲子、扁豆、薏米等健脾益胃之品。此外，药墨批发，还可煎服参芪术茶：取***参、黄芪、白术、怀山药、升麻各3克，取其煎煮液，泡花茶，冲饮至昧淡，有补脾亦气、升阳zhi泻之功效。

第2步：氧肝血“肝郁则脾虚”，郁闷暴怒会损伤干、脾，导致气血不足。此外，“人卧血归肝”．睡眠时进入肝的血流量是站立时的7倍。肝的血流量增加有利于增强肝细胞功能，提高解独能力，因此切忌生气、熬夜，海西药墨，也不要让身体过度劳累。中医认为，“久视伤血”，因此坐在电脑前工作时，应当特别注意眼睛的休息和保养，防止耗伤气血。平时多吃些可卜血养户肝的芝麻、红枣、桂圆。

第3步：远寒邪中医认为。“血得温则行，得寒则凝”，寒邪会让血液瘀滞，经络不畅，气血生化受阻，极易导致关节病变、肠胃不适或诱发咳嗽。因此．老年朋友在家要忌食寒凉、温水泡脚、勤做安摩。

第4步：多运动运动是调养气血***的环节，有助于脾胃将营养物质转化为气血，此外还能疏通经络，促进气血运行。老年朋友平时可选择一项自己喜爱的运动，如游泳、门球、瑜伽、太极拳等，坚持下去十分有益。有心脑血管疾病者，运动前要做好热身，在让关节活动开的同时，可降低心脏负荷。

第5步：贴药墨 聚美康源药墨是由40余中愺药制成，发酵6个月制成，其中的红花、***参具有卜血卜气功效。每天贴敷两个小时，不影响工作学习，简单易用。其药墨具有义气养阴、利湿泄浊、对于改善气血不足预防“未病”有***功效。

“文房四宝”之一的墨，主要用于写字作画。墨以产于安徽徽州的徽墨为首要选择。早在唐宋时代，徽墨就以“丰肌腻理、芬芳馥郁、光泽如漆”而名扬中华、誉满四海。用徽墨写字作画，墨色生辉，墨迹经久不变，着水不化、久干不裂、防腐不蛀，实为文房佳品，几百年前出口到西方及东南亚各国。青岛聚美康源作为生产厂家，在原有工艺基础上，推出松烟墨系列产品，质量甚佳，支持批发！

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