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黑格力斯健身教练培训带你认识 —— 健身房里的团课室一定是免费的？

比起动辄要花费数千购买年卡才能开始的健身体验，人们愿意单次消费、持续复购、甚至主动充值会员，直至出现估值超十亿的健身企业，用健康的财务流水征服资本市场。无需猜测健身房里的团课室是否也有变革的可能。

如果一家健身房里拥有单次收费、对外开放的团体课室，黄埔区健身教练证，配合恰当的运营与推广策略，它在周边知i名度将位于顶点：毕竟在动辄两三千起步的健身环境里，它的起步门槛更低。而市面上60%的用户都是健身小白，在花两三千购置年卡之前，何不去先去体验体验？

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黑格力斯健身教练培训带你认识 ——  FORCE原力蹦床 课程简介

蹦床，是一门有趣的运动。“ 好玩 ”、“ *** ”，简单的两个形容词，却寓含着大学问：要设身处地了解用户的身受，同时也要专心钻研科学的健身理论，更是课程设计师SKY多年的经验与***的体现。

好在，数年辛勤的设计回报，没有被辜负：课程自推出后就受到大量教练、会员的好评。

除了课程本身质量极高之外，这还是一个适用面极广的课程：不拘泥于任何一种教学限制，

而是基于团课、小团课、私教等不同教学形式，提供针对性的教学方案。将用户需求、市场需求，和谐融入课程之中，立足于中国健身人群与市场，设计更符合国情的健身课程。

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黑格力斯健身教练培训带你认识 —— 健身硬拉有什么作用？

作为健身的常见动作之一，硬拉有着许多好处。但是，对于刚刚学习健身的小白们来说，往往不理解其中的含义硬拉，属于一种负重训练，形式上主要有屈腿硬拉和直腿硬拉两种模式。通过这种健身锻炼方式，可以针对我们身体中下背部的竖脊肌、肱二头肌、臀部肌肉群等位置进行强化性训练。

一般来说，传统的硬拉即是指屈腿硬拉，可以提高我们腰部的力量，是锻炼后腰的***i好办法。而直腿硬拉，则是一种综合训练，能够让肱二头肌达到拉伸的极限。

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