现代人因为生活、工作等原因，其腰部十分容易出毛病。如果出现腰痛，并由早期的酸痛转化为腰肌损伤，那么自己的工作与生活将受到非常大的影响。因此，掌握护腰常识对每个人来说都至关重要。

很多出租车司机都在保持着10个小时以上的工作时长，那么一天连续开10个小时以上的车，那是很严重的，所以我们的司机必须要劳逸结合！首先，你必须定时下车活动活动筋骨，护腰厂家贴牌，比如说：开40分钟的车，就下车活动一下，扭扭腰，弯弯背，护腰可提供抗菌检测报告，摇晃几下颈椎，这个动作非常有助于缓解驾驶疲劳。如果你开起车来容易忘记，那你就给自己的手机装一个闹铃，定时提醒自己，该下车活动一下了。

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给老年朋友推荐两个腰部养生动作：①双手握空拳叩击腰眼（位于脊柱两侧），护腰OEM，每天1分钟即可。②双手搓热，护住腰眼上下搓，然后捂住5-6秒，接着双手顶住腰部，做左右撞胯的动作，左右各3下。此外，腰为***之府，做好腹部、腰部保暖，不受凉很重要。另外可吃点黑米黑豆核桃粥，能护腰。

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护腰带护腰吗？它是可以有效保护、支撑腰的！它是如何“护”腰的呢？它主要是通过，限制腰部的活动（弯腰），来保护损伤的腰椎间盘，护腰带在支撑腰的时候，可以缓解椎间盘内压力，使损伤的椎间盘得到充分休息，护腰，同时减轻腰椎周围肌肉与韧带的负担，以防止损伤继续加重，这样也就可以缓解或减轻，腰部肌肉的疼痛和酸胀。

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