水平律动与疼痛疲劳： 史拉维特研究水平律动对于“迟发性肌肉酸痛”的影响。所谓运动后发生的发性肌肉酸痛，此种酸痛通常在运动后 24 小时至 72 小时达到***到点，运动后 5 到 7 天才缓解恢复。他召募 17 名大学生，每周检查三次，为期两周。在这些学员做过剧烈运动后，分成两组，一组接受水平律动，另一组当对照组。有接受水平律动的学生，声波沙发式律动机健身新科技，在肌肉酸痛的评分上，比没有律动的学生明显降低，而且更早消失。水平律动组的***严重酸痛时间在第 24 小时，而对照组则是出现在第 48 小时而且持续到一整周。可见水平律动可以降低迟发性肌肉酸痛的持续时间，垂直沙发式律动机健身新科技，减少疼痛，提早恢复体力。原因是水平律动阻止了进一步的发炎，及增加血液循环，降低乳酸堆积。

 裘馨氏肌肉失养症是一种遗传肌肉萎缩疾病，阿塔米兰诺使用水帄律动来看对于裘馨氏肌肉失养老鼠是否有帮忙，如果有帮助，是透过什么机转? 这些老鼠接受频率每天 1 小时一共

8 天的水平律动后。发现水平律动降低细胞内的钙离子及钠离子的过度负荷；降低肌酸激酶，而且降低细胞死。证实水平律动可以透过活化神经型及内皮型一氧化氮改善裘馨氏肌肉失养症。

 环境要求：

 无腐蚀性气体和通风良好的室内  

 湿度：不超过80%      

 储存环境：温度  -40℃～+55℃

 温度：5℃～40℃；

 相对湿度：不大于80%；

 电源电压：AC220V±22V

 ；

 频率：50Hz±1Hz。

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四、增加静态与动态肌力及膝关节伸展肌肉的力量

比利时天主教鲁汶大学的威许(Verschueren)以 70 位，年龄 58-74 岁的停经妇女分成三组，律动训练组、阻力训练组及对照组。律动训练组，每周三次 2.28-5.09 g 律动训练，共 6个月，静态与动态肌力各增加 15%与 16%。但阻力训练组与对照组相比并无差异，可见垂直律动可以增加停经妇女骨的肌肉力量。

罗兰(Roelants)与威许同事，同在比利时天主教鲁汶大学研究，他发现 24 周的垂直律动可以增加老人的「膝关节伸展肌肉静态与动态力量」达 15.0%，此成果与做辛苦的阻力训练组近似 (+18.4%)。在「下蹲垂直跳」测验上，沙发式律动仪健身新科技，两组都进步很多，但垂直律动组表现得更好，增加

19.4%，胜过阻力训练组的 12.9% 。这些表现都是在实验第十二周后才出现。

幸亏有罗兰的细心注意，我们才发现做律动的训练期间需要够长，像这些改善膝关节伸力量与跳跃力都需要 12 周以上才可发现差异，这可以解释为什么有些研究做不出结果。也提醒律动的指导教练或购买仪器在家自行练习者，训练的时间长短非常重要，至少要 12 周以上。

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水平律动与疼痛疲劳：肌肉的疼痛可以分成很多种，简单来讲可以以时间来区分，急性与慢性。剧烈运动后的酸痛，或肌肉拉伤伤软组织发炎等属于急性疼痛；相对的持续的疼痛如下背痛、等则属于慢性疼痛。据研究指出疼痛是人***常见的原因。疼痛影响生活品质***，疼痛是需要解决的问题，但是可能也是***不容易的问题。

 现在解决疼痛问题当然有许多，但这些剂，包括非类固醇药 (NASID)或类固醇，前者许多人会有过敏现象，而两者都容易导致或影响肝。较新一代的非类固醇药剂如 COX2，可以降低但却可能增加心脏疾病的发生。更强的管制

药如等则容易上瘾，有昏睡、晕眩、便祕等大脑神经系统的副作用。

 所以医界一直以来，都在寻找非侵入性的疼痛治法，许多复健的物理设备，基本上都在处理疼痛困扰。事实上，科学家很早就发现适当的运动(但并非过度剧烈的运动)可以缓解疼痛，而疼痛减缓的原因科学家发现是因为运动时会使得血管内皮释放一氧化氮，降低发炎反应(112)。这就与水平律动的原理一致了，所以理论上，水平律动可以降低疼痛，当然事实上，也已经被证明有效，否则就不可能拿到全世界***严格的美国与欧盟的适应许可。

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