坚持瑜伽的好处；练习瑜伽可以让你形体更加完1美；瑜伽动作讲究姿态的平衡。坚持练习瑜伽，瑜伽培训价格， 提高基础代谢率 通过力量练习可以增加身体肌肉含量，促1进新陈代谢；而且，力量练习的持续作用时间比其他健身项目更长；再者，力量练习可根据身体各部位的强弱进行精雕细琢，使形体匀称，更富曲线美。你会明显感觉自己的胸部线条更好了；臀部更翘了；手臂变细了；大腿、小腿多余肉肉也不见了；小蛮腰出来了…这些都不会只是想想的事，只是需要你能够坚持、动作尽量规范，距离完1美身材只是近在咫尺。

瑜1jia课上的礼仪；带走自己的东西，课1程结束后，自己的随身物品记得带走，包括你的手机、钱包、毛巾等。如果上课用过水杯、纸巾等物品，也记得随身带走。尊1重老师的付1出，当你1选择习练瑜伽的同时，也就选择了对1瑜伽老师的尊1重！所以，无论老师的上课1风格你是否喜欢，请不要提前离开。在课堂结束时，双手合十

坚持做瑜伽的好处；提高免1疫力

瑜伽能增加血液循环，***瑜伽培训，修复受损组织，使身体组织得到充分的营养，提高免1疫力，瑜伽培训公司，加强的抵抗力可以对付从感冒到诸如1癌1症的各种严重病症。瑜伽还能锻炼出一副健壮的体格。消除烦恼

由于瑜伽使包括脑部在内的腺体神经系统产生回春效果，心智情绪自然会呈现积极状态。它使你更有自信，更热诚、更有活力，而且比较乐观。让每天的生活也会变得更有创意。坚持做瑜伽可以减压养心，苏州瑜伽培训，释放身心，全身舒畅，心绪平静，冷静思考，达到消除烦恼、修心养性的目的。

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