三级跳板厚度，起跳板厂家，跳板规格，起跳板材质，级跳起跳板，起跳板底座，跳板的规格是多少答：起跳板长1.21至1.22米，宽20厘米，用木或其它适宜的材料制成，涂成白色，且应埋入地下，表面与助跑道及落地区表面齐平。起跳板至落地区远程的距离***少为10米，至落地区近端的距离为1至3米。购买起跳板，请选华滨体育，我们为您竭诚服务。实木起跳板规格纯实木橡皮泥起跳板配带底座跳远起跳板沙坑跳板踏板助跳板、名称：橡皮泥（起）跳板、（沙坑跳板）用途：田径立定跳远、沙坑跳远、跑步跳远、等田径项目的训练、比赛、考核必备器材。

沙坑跳远是由助跑、起跳、腾空和落地四个部分组成的。它们是一个完整的统一体。因此，正确地完成沙坑跳远技术的各个部分动作，以及实现各部分动作的有机结合是跳远技术的关键。 助跑 　　沙坑跳远的助跑速度与跳远成绩密切相关。沙坑跳远助跑的任务就是获得较高的助跑速度，并为准确踏板和快而有力的起跳做好技术、身体和心理上的准备。 　　跑是跳的基础，跳是跑的发展与结果。跑不好，就跳不好。日常生活中经常可以见到这种现象，当欲跳越一定宽度的壕沟时，人总要加上几步助跑。当汽车穿越同样的坡度时，快速行驶的汽车总 女子跳远世界记录保持者奇斯佳科娃 比慢速行驶的汽车冲得要远得多。这足以说明，快速助跑对提高沙坑跳远成绩的积极作用。 　　（1）助跑的起动姿势 　　助跑的起动姿势直接影响助跑的稳定性与准确性。当运动员进入圈内开始试掷时，铅球应抵住或靠近颈部或下颌，在推球过程中持球手不得降到此部位以下。助跑的起动姿势有两种：一种是从静止状态开始，一般采用两腿微曲、两足左右平行站立的“半蹲式”，或两腿前后分立的“站立式”起动姿势。 　　

沙坑跳远是由助跑、起跳、腾空和落地四个部分组成的。　（1）助跑的起动姿势 　　助跑的起动姿势直接影响助跑的稳定性与准确性。助跑的起动姿势有两种：一种是从静止状态开始，一般采用两腿微曲、两足左右平行站立的“半蹲式”，或两腿前后分立的“站立式”起动姿势。 　　另一种是走几步或走跳步结合踩上一个标志点，行进间开始的起动。***步的步幅和速度变化较小，有利于提高助跑的准确性。第二种方法，助跑则比较自然，动作比较放松。但由于是动态，每次踩上标志的位置和速度不易控制，对准确踏板提出了更高的要求。 　　（2）助跑的加速方式 　　助跑的加速方式有两种：一种是积极加速，一种是逐渐加速。积极加速方式是从助胞一开始就跑得很积极。步频始终保持在较高水平上，这种加速方式能较早地摆脱静止状态，并获得较高的助跑速度。其特点是助跑开始几步的步长较短，步频较快，上体前倾也较大。这种助跑方式适合于速度较快的运动员。 　　但因助跑动作紧张，起跳的准确性差，所以世界运动员很少采用这种方法。逐渐加速方式一股是在加大步长或保持步长的基础上提高步频。这种加速时间较长，加速过程比较均匀平稳。因此，跑的动作比较轻松、自然。起跳的准确性较好，每次试跳成绩也较稳定。刘易斯、鲍威尔等运动员大部采用这种方式跳跃/跳远 跳跃是跳远项目***关键的部分。 　 （1）原地模仿起跳练习。两脚前后站立，摆动腿在前稍屈膝，起跳腿在后，身体落在前脚上。动作开始时，摆动腿蹬地，起跳腿积极的由后向前迈步，模仿向下放脚的踏板动作，全脚掌滚动着地，随即缓冲和蹬伸起跳，同时两臂要配合双腿的动作积极摆动。要和身体各部分配合协调，起跳腿蹬伸迅速，摆动腿向前上方摆动积极，身体迅速跟上。 　　 （2）在跑道上连续做缓跑三步或五步结合起跳的练习，用摆动腿落地。按照比赛规则，运动员点名报到以后进行正式比赛的投掷时，必须从圆形场地的后面走入圆形的投掷区，投完以后也必须向后离开。 　　 （3）学习起跳后腾空步动作的练习。在跑道上助跑四至六步，起跳后完成腾空步动作。下落时以摆动腿落进沙坑，接着向前跑出。