我自己就是一个很有代表性的例子，2018年，我大学毕业来到青岛工作，青岛夏天比较清凉但多雾易潮湿，

工作不多久，我很快就被湿气缠身了，浑身长满红疮，每天早上醒来，口干舌燥，舌苔厚腻，味也大得很，说话都不太敢跟别人挨的太近，日常感觉每天有睡不完的觉，身体困顿浑噩，体重也一路飙长，从120斤飞涨到168斤。

每天早上照镜子的时候会发现自己面容暗黄、憔悴，满脸油腻，毛孔粗大，整天带着一个大大的黑眼圈，甚至工作的时候也提不起精气神来，那时的自己真的跟以前的自己完全判若两人，后来，甚至自愧到不敢接受镜子里丑陋的自己。

期间，男神能量饮，我也有坚持减过肥，拔过罐，刮过痧，也用过很多减肥产品，但都收效甚微，更有甚者，刚开始，但坚持一段时间后，反弹的更厉害了，一时面对自己满身的赘肉都不知道该相信什么产品了。

4不做

1不洗冷水澡

入秋后，气候转凉，此刻必定不要再洗冷水澡了。虽然有“春捂秋冻”之说，可是入秋后不能贪凉洗冷水澡。

2不做剧烈运动

秋季是适合运动的时节，可是切莫剧烈运动。秋季适合做一些有氧运动，如登高、快走、打太极等。

白叟及、者必定要注意，不可剧烈运动，要及时查询身体改动。

3不做熬夜之人

入秋后应该习气有利地形，早睡早起，不要熬夜。保证满足的睡觉，关于人体健康来说十分重要。

每晚尽量在22:30之前入眠，年轻人保证7小时的睡觉，老年人要6小时。

4不要忧心过度

自古逢秋悲寂寥，由夏入秋，人们在精力心境上也会有改动，出现“悲秋”“伤秋”之情。忧心过度，或常气愤，会导致阴阳失衡，男神能量饮喝完多久有效果，影响健康。

所以，要学会放松心境，坚持心境愉快，遇见烦心事，切不可过度钻牛角尖，男神能量饮每天喝几支效果好，全部都要想得开。

当你了解了这些，

你是想继续忍受湿气的糟蹋，

仍是想细心严峻的祛除体内的湿气呢？

事实上，许多人现已知道到了湿气的许多危害了，他们尝试过许多的祛湿方法，吃过许多的祛湿药，但是，湿气仍是没有祛除，年复一年，湿气还更严峻了。

因一次机缘巧合，经朋友引荐知道了陌上时光八珍糕，男神能量饮每天喝对身体好吗，他们对湿气的观念是：

湿气有三个特性，

一：隐蔽缓慢；

二：失常顽固；

三：重复。

什么意思呢？正如我前面所说，湿气重的人步往往是感觉不到湿气缠身的，所以说湿气伤人隐蔽而缓慢。待发现之时，它或许在你体内现已存在了2年，5年，乃至10年了，此刻，湿气现已严峻伤害了你的脾胃，肝胆（中医有专门术语叫脾胃湿气，肝胆湿气之类），这就会让湿气失常顽固，并且即就是祛除了之后，它也会跟着气候的改动，或许由于你的饮食不操控，变得反重复复。

这也就是为什么你去找中医开方，吃了许多汤剂，大都都没有多大作用，即使遇到高明的大夫，湿气祛除了，过不了多久，湿气也会的原因地址。

中医里边的，刮痧对湿气的确有一些作用，但是这两个方法需求你支付许多的时刻有规矩的去坚持调度，才调见到甚微的作用。

其他一个十分经典的祛湿方法是：红豆薏米。因其有很强的利水作用，所以是个很不错的祛湿方法。但是，湿气也分许多种，面对脾胃湿气、肝胆湿气等更凌乱更顽固的湿气类型，红豆薏米祛湿法也会显得有些无能无力了。

回想一下，你从什么时候初步注意到自己湿气很重呢？或许现已许多年了，你用过的那些方法都有用果吗？假定有用，为什么你现在体内湿气仍是很重？

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