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盛世健王——五谷杂粮食品加盟品牌

日常生活中，我们会发现有些人身体健康，很少去看i病，而另外一些人则疾病不断。这是为什么呢？

古人给我们道明了原委，《京黑先生行i气法》中讲：“五脏安，则气各顺其理，百病退去……遂长生矣”。南北朝名医陶弘景也有道：“凡病之来，不离五脏。”

因此，应多方面对脏腑进行养护，使脏腑安和，气血和顺，防范病邪来犯。

五谷养五脏/中医的养脏观：五谷养五脏

人不吃五谷可以活着，因为人可以吃的食物很多，但是人要想健康地活着，必须要吃五谷。五谷是大米、小米、高粱、小麦、豆类等种子的总称，就是我们中国人常说的主食。“主食”就是以此为主要食物的意思，《黄帝内经》说：“五谷为养，五果为助，五畜为益，五蔬为充。”五谷从种植到收割，根系吸收大地的营养，叶子进行光合作用吸收天地之精华，所有的生命活动都是为了养育***后这些种子，所有的营养***后都集中到了种子身上。因此，五谷是***有营养的，五谷的营养也是***全i面的，因为，一粒种子就是一个生命。

事实上，有些所谓营养学家宣传的“多吃蔬菜水果、少吃主食”的“健康理念”是错误的，人要想获取全i面的营养，就必须吃五谷。

五谷虽说有其“全i面营养”的共通性，但也各有偏性，中医认为五谷所入的内脏是不同的。

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盛世健王五谷养生坊加盟告诉您：吃杂粮要有讲究

1、每天50克粗粮

杂粮不是吃的越多越好，意味盲目吃并不正确，中国i营养学会发布的《中国居民膳食指南》建议，南京五谷杂粮食品加盟，人每天***i好吃50-100克的粗粮、杂粮和全谷类食物，为了营养均衡，在吃杂粮的时候，还应尽可能注意丰富杂粮的品种，不同品种换着吃。

2、晚餐粗粮好

粗粮***i好在晚上食用，因为人体可以更好的利用粗粮中的膳食纤维来消除体内的垃圾，降低血i脂。粗粮中的膳食吸纳为还可以刺激肠壁产生蠕动，让大便尽快i排出体外。所以晚餐吃杂粮，能更好的帮助人们在第二天早上排i便，减少毒i素对肠壁的毒i害。而且粗粮容易饱腹热量低，可以减少晚上进食，五谷杂粮食品加盟哪家好，避免吃的过多。

3、老人小孩少吃

杂粮不是老少皆宜的，老人和小孩吃杂粮应该减半，因为老人和小孩往往肠胃功能比较弱，吃太多杂粮容易导致胃胀、胃酸。此外，胃肠功能差的，患消化系统疾病的人也应该合理控制杂粮的量，免i疫力低下的人群也不适合多吃杂粮。

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五谷杂粮食品

杂粮有不少是我们生活中常见的，黑白芝麻、红豆绿豆类、还有一些粗粮等谷物，而一些小麦类的精细粮食，也是属于杂粮的一种，它所涵盖的品类多样，还有花生、薏仁、玉米等等，也是从属于杂粮的一个品类。

五谷杂粮食之果腹，还能健脾暖胃，是非常具有养生意义的一类农作物，其中的芝麻亮五发黑发，还可以润肠道，玉米中的营养成份，不仅能补充人体的能量，还能作用于眼睛，其含有的叶黄素能保护视力的同时，对于肝i脏方面也是有一定的调理。

五谷杂粮的养生功效有哪些？ 

防中i风

粗杂粮还能够预防中i风。据《内i科学杂志》报道，美国一项长达12年的研究表明，大量食用全谷物食物，五谷杂粮食品加盟费用，可使患中i风的危险性显著降低。1984年至1996年，美国哈佛大学对7万多名年龄在38岁至63岁调查前没有患糖尿i病、冠心i病、中i风或其他心血i管病的护士进行健康调查。结果表明，与每天食用不到半片全麦面包或等量全麦食品的妇女相比，食用粗粮多者，患缺血性中i风的可能性低30%-40%，即使是每天把1份食物换成粗粮，也会明显有助于降低患缺血性中i风的危险。

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