1、我改变了什么？（18个月＋）

有段时间我和小D非常热衷于玩互相假装拍照的游戏，后来我灵机一动，觉得这也能成为一个记忆力游戏。我会先让小D给我假装拍一张照，记忆力课程培训，告诉她，“你把妈妈的照片存在这里（指指脑袋）”。

然后我会转过去（或者让小D转过去），偷偷改变一点点，开发记忆力课程，简单的就是把眼镜取了，丝巾摘了，难一点的甚至可以把鞋带解松，问小D，“妈妈，改变了什么？”

训练孩子早期记忆力的一个关键所在就是让孩子对需要记忆的东西感兴趣。我在和小D的互动中会发现，红谷滩记忆力课程，孩子都是更愿意去和人互动，去记一些我们觉得“没用”的东西。

这是美国红鼻子公益日，每个连锁超市都会以1美金换购的形式让大家参与其中，帮助贫困孩子。我在小D1岁时就买了，当时回家就带上问她的，“妈妈多了一个什么”，还不会说话的她就指了我的鼻子，其实这就是***早期的记忆力萌芽。

我们先来思索一个问题，正常人的大脑里***的多能够装下多少东西？一个人的记忆力究竟能够好到什么程度？其实人类的记忆分为瞬时记忆（感觉记忆）、短期记忆（工作记忆）和长期记忆。在这里我们谈的是长期记忆有没有容量限制。从理论上来说，目前还没有证据可以证明人类的记忆力是有限的，所以要挑战记忆力的极限，是一件很酷很有看点的事情。

那么我们再来思考另外一个问题，食物保鲜的极限是多久？几乎每个人在日常生活中都会遇到吃不完的食品需要保存的状况，那么该如何给食物保鲜？如何使食品的营养***的大可能保持初始状态？

1．注意集中加强记忆力：记忆时只要聚精会神、专心致志，排除杂念和外界干扰，大脑皮层就会留下深刻 的记忆痕迹而不容易遗忘。如果精神涣散，一心二用，就会大大降低记忆效率。

2．兴趣浓厚加强记忆力：如果对学习材料、知识对象索然无味，即使花再多时间，也难以记住。

3．理解记忆：理解是记忆的基础。只有理解的东西才能记得牢记得久。仅靠死记硬背，则不容易记得住。对于重要的学习内容，如能做到理解和背诵相结合，记忆效果会更好。

4.及时复习加强记忆力：遗忘的速度是先快后慢。对刚学过的知识，趁热打铁，及时温习巩固，是强化记忆痕迹、防止遗忘的有效手段。

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