汗蒸注意事项

　　1.饭后、饮酒后不宜立即进行汗蒸;

　　2.每次汗蒸45-60分钟***适宜，也可根据个人自身耐受力做适当调整;

　　3.汗蒸后的4小时不宜淋浴，汗蒸完用毛巾擦干身体，2小时内不能吸烟.不宜食用过凉食物;

　　4.如果使用汗蒸浴感到头晕及不适症状，应立即中止使用，或适当休息再汗蒸;

　　5.汗蒸前，请先卸妆，汗蒸过程中不要频繁出入，要喝适量温水.体验后10-24小时内细胞处于重新修复和整健过程中，不要饮用冷饮食物及直接接触冷水，不宜淋浴，用毛巾擦干身体即可;

　　6. 前15分钟应适量的活动，调整呼吸反复做深呼吸，后半小时，可以平躺或坐，体验过程中应保持良好的心态，心身放松。

汗蒸房好处

一、使身体完全放松，纳米汗蒸房设备，舒缓紧张情绪减轻压力。

二、汗蒸房加速体内血液循环、打开毛孔，打通内环境，***排出身体污物。

三、汗蒸房激i活休眠细胞，增***体免i疫力，家用汗蒸房设备，促进伤口愈合。

四、汗蒸房加强气管、支气管、肺部功能，对脱i敏、排痰有良好的作用。

五、汗蒸房增加基础代谢，马鞍山汗蒸房设备，降低血糖、胆固醇、甘油三脂，增加运动耐力。

六、汗蒸房抑菌、促进机体修复与再生功能。

七、汗蒸房改变皮肤肤质，延缓衰老，增强皮肤弹性。

八、汗蒸房改善酸性体质为弱碱性，改善亚健康状态。

汗蒸房建设如何辨别优劣性？

一些方法可以简单初步辨别电气石汗蒸房的优劣，一般能达到这些要求的都是初步认定合格的汗蒸房：

 1、电气石汗蒸保健原理远不同于以往的桑拿，是低温排汗，房内温度一般在40℃-45℃左右，这种环境下不应有闷热感且不会有“烫牙”的感觉。如果温度过高则很有可能是打着电气石汗蒸名号的老式桑拿。

 2、电气石汗蒸功效需要一定的湿度配合，一般在45%-55%左右，过高过低的湿度都会影响功效的***i佳化，并且过高的湿度也极有可能是上述的老式桑拿。

 3、电气石以产生负离子和远红外线为保健的两大主要途径，负离子有着很强的杀菌除味功能，产生气味的分子和菌类都会被负氧离子所分解，所以在汗蒸房内不应该有异味，也不应该有香味，不应该有发霉的现象。并且在负离子的作用下氧气充足，不应该有缺氧，胸闷，呼吸困难等感觉。

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