中医按s摩治s疗气血不足

亚健康一度成为热门话题，如何养气更值得一提，因为很多人都会出现气血不足的现象。到底如何养气呢?按s摩可以帮你。

脚底按s摩

脚被称为第二个心脏，跟心脑紧密相连，有平衡脏器的作用。脚底按s摩我们经常都会听到，脚底有70多个与健康息息相关的穴位，还有6条经络的起止点都在脚上。经常进行脚底按s摩能促进血液循环，益血补s气，延年s益寿。

腋窝按s摩

腋窝有丰富的毛细s血管、神经、汗腺和淋***，经常按s摩腋窝可以健身防衰老，促进血液循环，使氧气和养分得到充分的交换，增强器s官功能。我们可以每天按s摩腋窝3次，每次持续5分钟左右。

脊柱按s摩

长时间坐着不动的人是不是会经常感到腰酸背痛呢?注意脊柱是给全身器s官提供营养的地方，是人体督脉必经之地。经常按s摩脊柱，能使经络畅通，促进血气的运行，***s老。

前胸按s摩

胸腺位于前胸，是控制***系统的重要器s官之一。因此，经常按ss摩前胸可以增强增强抵抗力和自身***s力，延缓衰老。你可以每天用手掌上下摩擦前胸100B200次。

肚脐按ss摩

为什么肚子痛的时候可以用热敷肚子的方法减缓疼痛呢?这是因为肚脐上有个叫神团穴的穴位，敷药在上面即可治s疗消化ss不良、心绞s痛等病，经常按s摩肚脐还能有效防治中s风，延年s益寿。

　二十八脉体象歌与主病歌　　　　　　　　　　　　　　　　　　

动脉

　　【体象歌】动无头尾，其动如豆；厥厥动摇，必兼滑数。

　　【主病歌】动脉主痛，亦主于惊。左寸得动，惊悸可断；右寸得动，自汗无疑。左关若动，惊及拘挛；右关若动，心脾疼痛。左尺见之，亡精为病；右尺见之，龙火奋迅。

促脉

　　【体象歌】促为急促，数时一止；如趋而蹶，进则必死。

　　【主病歌】促因火亢，亦由物停。左寸见促，心火炎炎；右寸见促，中医确有专长培训，肺鸣咯咯。促见左关，确有专长，血滞为殃；促居右关，脾宫食滞。左尺逢之，遗滑堪忧；右尺逢之，灼热为灾。

结脉

　　【体象歌】

结为凝结，缓时一止；徐行而怠，颇得其旨。

　　【主病歌】结属阴寒，亦由凝积。左寸心寒，疼痛可决；右寸肺虚，确有专长培训，气寒凝结；左关结见，疝瘕必现；右关结形，痰滞食停。左尺结兮，痿躄之疴；右尺结兮，阴寒为楚。

孕期健康喝水原则

定时定量

喝水要合理地安排时间。如果准妈妈的生活节奏很规律，那么***s好按以下方案来进行：早上起床后饮用一杯水，上午10时左右一杯，午餐后1小时补充一杯，下午4时一杯，晚餐后1小时补充一杯，睡前半小时再来一杯。这样可以使准妈妈每天的24小时都不会发生缺水。准妈妈的饮水量还需要根据自己活动量的大小、体重、季节、地理环境的变化等多种因素来酌情增减。

慎重挑选

究竟饮用什么水对胎儿***有利呢?纯净水、超纯水、太空水等都属超纯水，优点在于没有细s菌，没有病毒，干净卫生。缺点是不易被人体细胞吸收，大量饮用时，还会带走人体内有用的微量元素，中医医术确有专长，降低人体免s疫力，容易产生疾病，对胎儿不利，所以准妈妈不宜喝这类水。通常情况下，还是喝干净的自来水或矿泉水为好。

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