拳击装备

“工欲善其事，必先利其器”，在开始拳击训练之前，首先要准备好以下装备：

1、拳击手套，根据业余比赛拳击规则，拳击手套根据拳手体重分为10-12盎司不等，一般拳手体总越轻，所选手套的重量越轻。但MMA初级训练者，选择适合自己手感的拳套就可以了。

2、缠手带，这个是所有设备中便宜的一种，一般宽6厘米，有长3.5米和4.6米两种。在做打沙袋和***训练时必须缠缠手带，这样能使拳头握的更结实，并且保证手部不会受伤。

3、护齿，目前市场上有上咬口和上下咬口的护齿，个人推荐上咬口的这种，比较方便吐气。

4、拳击头盔，初级训练者刚开始对抗训练时，综合***学习，必须佩戴头盔，不仅是为了保护双方头部不受伤害，也能减轻害怕打击的恐惧心理，从而加深训练的效果。

5、护裆，临沂综合***，分男士和女士使用两种。

作为拳击选手，必用装备还有拳击短裤和拳击鞋，但是对于MMA训练者，综合***技巧，穿宽松舒适的短裤和光脚就可以了。

赛规设计综合***比赛良好的安全性主要是来自于它合理和人性化的赛规设计，下面就跟随FK勇士搏击一起来了解一下吧：

在综合***比赛中，可以使用摔、拿手法来制服对手，从而大大减少了击打的次数。

比赛在倒地后继续进行，选手通过地面搏击技术可以在控制位置时使用关节技、绞技，从而达到没有任何***就能够制服对手的目的。

在比赛中，选手可以主动认输，进攻方在对手认输后会停止进攻。从而能够真正做到制服且不伤人的目的，这是技击文明的良好体现。

综合***比赛的分指手套更便于使用摔、拿、关节技、绞技等较轻的伤害技术，而且此种手套比拳击手套更轻薄，不但防止手部在击打时受伤，还能减小选手击打的力度，从而提高了比赛的安全系数。

综合***比赛取消被击倒后数秒的规则，只要选手被击倒后出现失去意识情况，裁判员即可终止比赛；这样，选手就不会在不清醒时进行比赛。

所以，选手受伤一般都是些擦伤、破口或瘀青等软伤；以及手指、脚趾和面部的小伤；严重受伤的情况***出现。

综合***中过腿是一种简单的技术，主要是当拳手在地面缠斗中处于上方时，用于安全地跨越对方的腿。过腿技术可以说有成百上千种，但万变不离其宗。

过腿技术现在的地位已经不如从前。主要是这种技术的优势在综合***比赛中没有在缠斗比赛中大。比如，侧面控制技术在综合***比赛中基本没有什么意义，而在柔道比赛中却非常重要，主要是因为综合***比赛没有道服，综合***培训，因此很难抓住对方。而且这种技术即使成功，也很难进行后续的打击。乘骑技术是有用的，但是真正有用的情况是在半防守或者后背体位下。

在半防守中，由于对方一侧身体被控制或者被骑在身下，因此想要恢复站立姿势是很难的。而处于上方的拳手则可以用自己的体重控制对方，并且实施打击。从背后攻击时，处于上方的拳手则可以使用降服技术。

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