1、词语接龙（3岁＋）

这是我们经常一起打发无聊时间的游戏，走在路上、排队等待、坐车的时候，记忆力培训课程，我们都会玩。其实特别简单，就是我先说一个词语，比如“鞋子”；小D需要重复我的词语，然后加上一个新的，比如”鞋子、苹果”；然后我再继续接龙下去，***谁说乱了顺序，或者不记得这些词语了就算输。

这个是语言记忆力的早期启蒙了，也是很典型的“文字游戏”。如果你孩子再大一点，还可以规定接龙要求，比如必须是一个品类的；比如必须前一个词组的***一个字是后面一个词组的开头，比如，“苹果，果然，然后”这样下去。

这些简单的“文字游戏”除了锻炼语言记忆力外，儿童记忆力课程，也能培养孩子对文字的敏锐度。之后就能顺理成章地引入复述故事这样更加高阶的语言记忆力的方式。

英国《每日邮报》报道，据美国的一项研究表明，江西记忆力课程，午睡约90分钟有利于提高儿童记忆力，而且对孩子的健康也有帮助。

这项研究由亚利桑那大学进行开展，记忆力课程收费，研究人员首先找到了24名平均年龄为2岁的儿童，并教他们学习简单的发音。

研究人员称，那些在学完单词后小睡片刻的孩子们在四个小时后能更好地记住单词，而没有睡觉的孩子则更容易忘记之前学过的单词。研究人员认为，这可能是由于快速眼动睡眠有助于大脑巩固记忆，学习语言。

这一研究结果被发表在了《美国国家科学院院刊》上，主要研究人员表示：

“我们非常小心，不会剥夺孩子们的睡眠，所以在他们通常不睡觉的时候就会比较清醒。”

Edgin教的授补充道：“临床试验通常不把睡眠视为试验设计中的一个重要因素。如果孩子们在小睡后学习效果更好，那就说明了健康睡眠的重要性。

一：听音乐

音乐会促进大脑中肽物质的释放，这种物质能让大脑变得清新，并系统整合我们所需要记忆的知识，使其在大脑中留下深刻的印象。

二：身心运用

每天锻炼的人比那些没有锻炼的人有更好的记忆。记忆受损的人通过在日常生活中注入更多的运动时间来改善的记忆。运动也可以帮助减轻压力，因为压力会导致记忆问题。甚至有人认为，经常运动的人比没有运动的人的大脑细胞更活跃。

想要记忆力好重要的是要激发你的思想保持敏锐，可以选择一些符合您兴趣的东西，并确保定期参与其中，以确保您尽可能地挑战自己的思维。

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