一般痛1经或是因为吃了生冷食物，或因外受寒潮，或因气血失调，气机不畅，老中医，血行受阻。因湿热蕴结，肝郁气滞所致者，常伴有食欲不振、烦躁、倦怠、面色苍白等表现。在发作时，宜治标止痫，待疼痛减轻，以预防为主才能达到较好的效果。那么有什么食物可以缓解痛1经呢？推荐：姜枣红糖水材料：干姜、大枣、红糖各30克。作法：将前两味洗净，干姜切碎末，大枣去核，中医，加红糖煎，喝汤，中医针灸，吃大枣。功效：具有温经散寒功效。适用于寒性痛1经以及黄褐1斑。韭汁红糖饮材料：鲜韭菜300克，红糖100克。作法：将鲜韭菜洗净，沥干水分，中医减肥，切碎后捣烂取汁备用。红糖放入铝锅内，加清水少许煮沸，至糖溶后 兑入韭菜汁内，即可饮用。功效：具有温经、补1气之功效。适用于气血两虚型之痛1经，并可使皮肤红润光洁。



乌骨鸡四物汤的做法:乌骨鸡开水烫去飞沫，洗净.四物汤的原材料，杞子冷水泡洗干净，装进乌骨鸡四物汤TEA FILTER，(或用COFFEE FILTER扎起来.)香姑两朵泡发，姜三片.沙锅内水烧开后，投入以上材料，2勺米酒烧开后，改小火褒2-3小时.食鸡喝汤.因为熟1地的原因，汤水颜色很深，再加上鸡也是黑的，卖相实在很差。这个汤药味相对浓些，很多人会不习惯。不过四物汤是由当1归、川1芎、白芍和熟1地4味中药组成，是补1血、养血的经典方剂. 再加上乌骨鸡，对女性有很好的滋补作用。



中药养生有其***的规律，主要是以中医学的基本特点--整体观念为指导思想，通过辩证来达到补益脏腑、调和气血、平衡阴阳、增进健康之目的。使未衰老者更健康，使已衰老者延缓老化。养生小妙招：早晨起来，我们要先刷牙，再喝水，大多数人习惯都是先喝水，再刷牙，这样会把前一晚残留在口腔内经过一晚上发酵的食物细菌带入体内每天吃一个西红柿或者苹果，可以满足一天的维生素c的需要每晚睡觉之前用醋泡泡脚，可以帮助睡眠，起到健身安1神之效



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