奇亚籽是薄荷类植物芡欧鼠尾草的种子，原产地为墨西哥南部和危地马拉等北美洲地区。2009年，美国***医生Dr.Oz将奇亚籽以“超级食物”的身份介绍给大众，奇亚籽由此得到许多关注。在2014年迎来增长高峰，2014-2015一年中，含有奇亚籽的食品和饮料新产品就增加了70%[1]。

　　奇亚籽在食品饮料界都有哪些出色的表现？它为什么会被人们称为“超级食物”？今天，男士 奇亚籽，FBIF为你奉上超级食物——奇亚籽。

古代谷物的复苏，不光是消费者越来越感兴趣，也可能是未来食品饮料行业发展的一个趋势。Innova Market Insights发表的2017年食品行业***趋势中，“种子的变革”赫然在列。报告显示，像奇亚籽、藜麦等其他的种子和谷物有着广大的发展空间，它们“多才多艺”，可以混合在许多食品中，增添风味的同时更加健康[3]。而在Innova发布的2019年行业趋势中，我们看到了“替代一切”和“纤维的新看法”。高纤维、高蛋白的古代谷物，可以作为传统碳水化合物的替代品。

一般用它来减肥的话，奇亚籽可以和蜂蜜，就是直接用一怀开水来冲泡15克的奇亚籽，等它泡开之后，就可以直接来食用了，一般的情况下，泡五分钟就可以了，当然了也可以用少量的水把它泡开之后，我们可以加入一些果汁还有牛奶再饮用，记得是代替晚餐的，因为它是可以增加你的饱腹感的，这样一来自然就减少了热量的摄入，直接就起到了减肥的效果了。

奇亚籽减肥的吃法还有一种吃法就是可以把它放到水果或是菜和沙拉的表面上来食用，这样当然也是不需要吃主食的，要是减肥的话，一天还是吃上三十克左右就可以了，就是说一天吃上两次，这样的话，奇亚籽燕麦皮牛奶，你的营养也不会缺少，东城区奇亚籽，还可以起到减肥的一个作用，就算是不吃主食也不会让你感觉到太饿，这就是的一个效果了。

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