百卉芳养生减肥美容中心致力于健康、没有反面作用的减肥方式，并且拥有十一种类减肥方式，根据不同人群肥胖程度和肥胖原因采取不同的减肥方法。

不要为了减肥节食

其实减肥不一定要饿肚子，更不需要节食，过度的节食是无法帮助减肥的。减肥的重点不是吃得少，关键看你选择什么样的食物。

长期节食只会让新陈代谢变慢，疏果黄金搭档代理，把有助于消耗热量的肌肉都减掉了，***感觉连呼吸都在发胖。

更严重的就是，当你习惯吃得少后，突然恢复你原本的食量，你会发现你复胖的速度将会超惊人！

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减肥小技巧：

在清晨醒来后1小时之内吃饭

据说哈佛大学的研究人员发现，疏果黄金搭档加盟，在清晨醒来后1小时之内吃饭，这种做法在一年内至少可以帮你毫不费力地减去10斤体重;同时，因为这样的做法并不会让你放弃进食的念头，也不会让你逃避那些你爱吃的食物，由减肥带来的紧迫感、焦虑和沮丧情绪，也会相应减少75%。

百卉芳养生减肥美容中心致力于健康、没有反面作用的减肥方式，并且拥有十一种类减肥方式，根据不同人群肥胖程度和肥胖原因采取不同的减肥方法。

减肥小技巧：

1、少吃点精加工食品，精加工食品里含有的反式脂肪酸很难被人体分解。

2、饭前喝汤，不是浓汤，要选择清汤，这样可以让你在进食的时候更容易产生饱腹感。

3、每餐摄入适量的蛋白质，天津疏果黄金搭档，修复肌肉的同时加速身体的代谢，起到消耗脂肪的效果。

4、正餐7分饱，既对健康有益，又避免了过多热量的摄入。

5、餐后刷牙，能够有效的控制食欲，消除嘴馋的不良习惯。

6、做色拉时用香醋代替奶油沙拉酱，能减少约200大卡的热量摄入。

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