百卉芳养生减肥美容中心致力于健康、没有反面作用的减肥方式，并且拥有十一种类减肥方式，根据不同人群肥胖程度和肥胖原因采取不同的减肥方法。

减肥小技巧：

你制定减脂计划了吗？好多人的减肥都是心血来潮型的，没有长期减肥计划，以为只要平时少吃几顿，肥肉就自动说再见了！可实际效果往往不尽如人意。控制体重是一件考验自控力的事，如果你只是只坚持几天，天津疏果，那结果可想而知。

减肥前，一定要制定一份科学合理的减肥计划，并且要自我督促***才有效果！而这份减肥计划可不是只和“吃”有关，减肥一定要从饮食、运动、生活习惯三方同时下手，才能获得较佳效果！

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不要为了减肥节食

其实减肥不一定要饿肚子，更不需要节食，过度的节食是无法帮助减肥的。减肥的重点不是吃得少，关键看你选择什么样的食物。

长期节食只会让新陈代谢变慢，把有助于消耗热量的肌肉都减掉了，疏果批发，***感觉连呼吸都在发胖。

更严重的就是，当你习惯吃得少后，突然恢复你原本的食量，你会发现你复胖的速度将会超惊人！

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别在未适应前就强迫自己过度运动

过度的运动会让你在运动不久后就因过度疲劳而半途而废，疏果代理，不能让你对减肥持之以恒，而且还容易令自己受伤。

运动和饮食都是需要持之以恒的，不管运动时间是长还是短，只要有动就能减重，差别只是在于瘦的速度而已！

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