一般被认为适合蓝带水平的招法。在训练和自卫的情况下，刻苦的初级学生能以这些动作贯彻全盘策略。因为我们在前面已经描述了巴西柔术背后的通用策略，我们知道，蓝带至少需要摔倒对手的技术，从不利位置解脱的技术，获得并保住优势位置的技术，一旦稳获优势位置，有效终结对手的技术。这正是本书试图提供的，一定要牢记，这些技术要与蓝带水平的人练习。
基本技术要求
自卫技术 5
投摔技 1
防守技能 1
降伏技 3
扫摔 2
解脱技 2
组合攻击 1
从历史角度来看巴西柔术实用的价值
大多数武术的历史记录因缺少证明其宣传的有力证据而缺乏可信度。通常，所谓的证据不过是些逸事或传闻，而在其他武术界，临漳柔术比赛，这会是不可接受的。另外，狭隘的民族主义考虑渐变为武术传说。然而，本书的焦点是巴西柔术的理论和技术，而不是它的详细历史，不是提供一份对其历史的详细调查，我们将注意，巴西柔术历史中出现的，对***术有所贡献的主体和元素。因此，本质上，我们提供历史分析而不是历史。我们用分析寻求出巴西柔术在MMA比赛中大获成功的原因。
大部分习武的人都熟悉巴西柔术的基本历史。一个日本柔术高手-前田，作为***使者来到巴西。他同苏格兰裔的在当地政界颇有影响的卡斯托·格雷西（Gastao·Gracie）成了朋友。前田主动***格雷西的儿子们柔术。格雷西男孩们从此精通柔术，开设了自己的柔术学校，发展和改进了他们学到的技术。作为对他们技术的检验，格雷西们同其他武术进行了多场比赛，并获得了巨大的成功。通过这种方式，国际柔术比赛，他们了解到那些技术有效，那些技术无效。历经数代人，他们以***经验为基础发展其武术。随着格雷西数代人继承发展“家族传统”，经验财富不断积累，*** 柔术比赛，直到格雷西家族众多长辈移入美国，柔术在北美MMA赛事中惊人的成功带来了一夜成名。
在几乎所有的武术中，黑带是达到高水平的标识。巴西柔术也不例外。等到学生获得黑带时，他们的技术知识和技巧都已达到很高水平。另外，他们的技术深度使他们成为完全合格的教师，不仅知道如何运用招式，黑带还应知道为什么这种招法会起作用。也就是说，他理解招数背后的生理学原理，人体运动学原理，身体控制和机械原理。另外，这些知识使他能创造出新的招数和组合，发展出更个人化的柔术。柔术比赛
柔术永无止境，看到这一点很重要。尽管黑带代表着很高的常见段位（黑带之中也有分级，此处我们不在深究），女人柔术比赛，这并不意味着可以停止学习，在任何时候都有更多的东西要学。实际上，新技术一直在涌现，专注的学生会一往无前，每经过一个段位都有清晰的“感觉”。当你同黑带缠斗时，感觉他们技术是放松的，动作是流畅的，招数是极其准确的。下面列出的是被认为黑带水平的招数。
基本技术要求
自卫技术 1
投摔技 1
防守技能 1
降伏技 2
扫摔 1
解脱技 1
组合攻击 2
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