夏威夷果吃多了会怎么样？

　　适量吃夏威夷果不会上火，但是多吃是会有上火风险的。夏威夷果水分含量少，且是经过烘制炒香所制作而成，性质偏热，吃多了会引起喉咙痛，夏威夷果图片，牙龈肿痛，长痘，等上火症状，特别是热性体质人群，多吃这种易上火食物，极易引起上火症状。

　　夏威夷果吃多了除了会引起上火外，还可能会导致脂肪堆积，引起肥胖。而且夏威夷果油还是温和轻泄剂，吃多了可能会引起腹泻，过度摄入夏威夷果中的蛋白质会引起消化不好。

    夏威夷果是一种原产于澳洲的树生坚果，也称澳洲坚果或火山豆，味道香甜可口。夏威夷果营养成分极其丰富，有“干果皇后”美誉的美味食品，食用部分是果仁。

产妇能吃夏威夷果吗？

慎吃夏威夷果中含有叶绿素，产后适量食用，可以调节新陈代谢，促进伤口愈合，还有护肤作用。夏威夷果富含单不饱和脂肪酸，广西夏威夷果，容易氧化，直接食用更营养。不过，夏威夷果比较坚硬，产后新妈妈的牙齿比较脆弱，因此妈妈们还得慎重选择，不宜过量食用。

婴幼儿能吃夏威夷果吗？

慎吃夏威夷果有补脑、益智的作用，特别适合婴幼儿适量食用，对大脑的发育和智力的发展十分有益。但是单不饱和脂肪酸容易氧化，建议直接食用。如果宝宝年纪较小，可以磨成粉，拌入粥中给宝宝喂食。不过，夏威夷果偏硬，夏威夷果产地，又容易上火，孩子需慎重食用，不宜过量。

夏威夷果的适宜人群如下：

1、一般人群均可食用，特别适合孕妇和儿童食用。

2、骨质疏松的老年人。夏威夷果油在预防这种疾病方面有非常积极的效果。摄取的夏威夷果油越多，骨骼的矿化就越好。夏威夷果油中所含的丰富油酸能促进机体对钙、磷、锌和其他矿物质的吸收，提高骨密度。

3、高雪压人群、糖尿患者。新研究认为夏威夷果油有预防***形成和控制雪压的作用。夏威夷果油中富含的单不饱和脂肪酸能降低雪压、调节和控制血糖水平、改善糖尿患者的脂质代谢；此外，夏威夷果油中富含的抗样化剂，可以限制糖尿患者体内的过样化过程。

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