按1摩治1疗本病能舒筋活1血，温经通络，中医推拿培训学校，有效地消除腰部的疼痛与酸胀。

 【按1摩疗法】

 (1)取俯卧位，家人立其患侧，在下腰部和下背部，沿膀胱经自上而下用扌衮法操作10分钟。

 (2)取俯卧位，家人立其患侧，用指擦法自上而下，擦背部两侧膀胱经至局部发热，再虚掌拍叩击10次，然后在患1处热敷。

 (3)取俯卧位，放松肌肉，用两手拇指指腹端按揉背部***俞、关元俞、膀胱俞、腰压痛点各1分钟，以有酸胀感为度。

 (4)取俯卧位，全身肌肉放松，家人立其左侧，用左手掌根自脊柱右侧骶棘肌上端按揉并下至腰骶部，重点按揉***俞、关元俞、膀胱俞、腰背部压痛点，重复进行5次。家人再立其右侧，换手同法操作，***自上而下用掌根按揉脊柱各关节棘突，重复进行3次。

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委中穴

在腿弯正中(腘窝横纹的中点处)，古云“腰背委中求”。当***过程中，腰背肌肉群协调性不佳，就要经常按1摩此穴，配合气沉丹田，意在百会，自然气息运行顺畅，***就不会“半途而废”。

推拿按1摩预防感1冒

感1冒是由病毒引起的一种呼吸道疾病，按1摩穴位自保健，可激发自身的***功能，减少感1冒的发生。只 要经常按1摩以下4个穴位，可以有效地预防感1冒。 

      基础理论：《中医基础理论》、《人体解剖学》、《经络腧穴学》、《经络学说》、《中医五行学说》、《中医阴阳学说》基础知识：职业道德、按1摩须知、正常人体解剖基础知识、中医基础知识、按1摩的作用原理及种类、按1摩手法、常用按1摩介质和按1摩器具、法律、法律的常识、心理学基本知识。   中级知识：仰卧位保健按1摩（头面部、上肢部、下肢前、内、外侧）、俯卧位保健按1摩（颈肩部、背腰部、下肢后侧部）、足部反射区保健和按1摩。
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