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填补宝宝失去***的“空虚”

断奶的其中一个要点是，让宝宝总是有事做，没有什么比无聊让他更渴望吃奶的了。很多宝宝喜欢含着妈妈的乳头睡觉，如果你不想继续用喂奶来哄宝宝入睡，那你得想出同样有效的替代方法。

例如，为宝宝建立新的固定的睡眠模式，讲睡前故事，跟每个人每件东西说“晚安”，或者吃完夜宵、***、穿好睡衣之后，伴随着摇篮曲安然入眠。

当妈妈们渐渐找到可替代的安慰方式之后，断奶就简单多了。记住，如果宝宝每次哭闹或遇到挫折，你都用吃奶安慰他，那么等他长大之后就很难接受别的安慰方式了。

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吃太多的营养品或高热量食物，不仅会导致体重增加，而且不利于断奶后***形状的恢复。可以多吃蔬菜、水果、肉类，多喝一些低脂或脱脂奶牛奶来保证***中钙的含量。吃炖猪蹄和***粉冲黄酒有催i奶作用，并利于***皮肤的保健。通过运动保持胸部健美。游泳能通过水的压力对胸部起到按i摩的作用，有助于胸肌均匀；平时看电视时，做一做扩胸运动，可锻练胸部肌肉，使胸部结实。

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在大多数新妈妈心里，生完宝宝***的事情就是多食补品和喝下奶汤，这样真的好吗？　　

其实，产后新妈妈不宜马上催乳，如果过早地食用下奶汤会带来以下问题：

1、新妈妈产后肠胃功能虚弱，在没有恢复好的情况下吃过于油腻的食物，易增加肠胃负担。

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2、新生宝宝胃小，吃不了太多的***，过多的***不但会造成浪费还可能造成***管堵塞，出现涨奶的情况。

3、过早食用过多的油腻汤类还会使***中脂肪含量***，催乳师价格，引发宝宝消化i不良。

4、如果给新妈妈安排的催乳汤太晚，***下来得慢而且量也不多，就会使新妈妈着急、紧张、心情烦躁、甚至哭泣，这样会使奶量又减少，形成不好的循环，导致新妈妈身体恢复不好。

所以，产后催乳要选择合适的时间段，产后建议新妈妈让宝宝多吸吮***，待***管受到吸吮刺激逐渐通畅后再多喝汤水。

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