巴西柔术也有着不同的腰带颜色，每种颜色代表的都是什么意义呢？下面就跟随FK勇士搏击一起来了解一下吧：

黑色：

作为一个黑带，你一直在学习，你现在知道柔术没有绝l对。 你现在可以看看你学到的基础技术，并把它们融入你的心灵。技术需要被超越，巴西柔术训练馆，你应该能够轻松流畅地做技术动作而没有任何问题。你对柔术的深刻、直观的理解意味着你能通过你自己的方式面对大多数比赛，即使遇到你不知道的技术。

一个新的黑带就像黑带世界的白带，所以你应该用一双新鲜的眼睛看待一切。再想一想你现在可以实施的基本技术，看到其中的一些细微差别，以帮助改善它，使其更好。你可能已经练习了这个动作上千次，但是如果没有超越，一千次和一次也许是一样的。

黑带的成长路径同时也在打造自己的力量和谦卑，作为一个黑带，你一直是锤子和钉子，不断地让你知道竞争生活的高潮和低谷。

在这个阶段，你会比大多数人都更好地了解自己的身体，你的思想和精神已经完全超越了以前白带的水平。你对你的能力和局限性有了深刻的理解。

黑带应该是谦虚、友善和尊重的人。虽然你是一个危险、高小的武者，但你永远不会寻求对抗，而是通过言语和自信的力量来解决任何冲突，而不是通过绞杀窒息别人。

目标

1.了解旅程还没结束，才刚刚开始。

2.尝试另一个武术来补充你的体系。如摔跤、柔道或MMA。

3.试试瑜伽，以保持你的身体柔韧和灵活。作为一个黑带，你的身体已经经历了一些激烈的斗争对抗，所以现在是保养防止老化的时候了。

巴西柔术是很受欢迎的一种武术，而我们要想更深入的了解巴西柔术在自卫方面的有效性，就需要知道巴西柔术的基本原理和策略，今天FK勇士搏击就带大家来了解一下什么是巴西柔术：

巴西柔术的技术和策略都基于对地面打斗的深入研究。看着柔术练习者，以各自不同的招式将对手拖向地面，然后在地面上，获得控制的姿势。而后使用关节技、绞技或击打技术等多种攻击手段，济南巴西柔术，将对手制服。在这样一个无规则的扭动过程中，肌体形成了点与面，力与美的均衡，而流淌之中的脉络却是深藏不露的柔。在1993年***次终l极***大赛上（UFC），霍易斯·格雷西获得冠jun，巴西柔术开始引起世人的关注。终l极***大赛，使不同门派的武术家，进行***制规则的比赛。尽管霍易斯·格雷西体重***轻，他还是接着又赢得了三次终l极***大赛的冠俊，并且是在终l极***大赛历史***一位在一晚上连续赢得四场比赛的选手。

柔术，作为杂技家族中一个传统项目，被誉为“超越极限的人体1艺趴前脸/下腰三道弯术”，在训练中由于被动的韧带撕拉，人往往有剧痛的感觉，下面就由FK勇士搏击来简单讲一讲吧。

1.迟到

堵车了，或者加班了。虽然这些我们真的无法避免，但是迟到确实是应该注意的行为。这个养成习惯就不好了，要知道有的道馆迟到30分钟是拒绝上垫子。

2.逃避热身

热身很重要，巴西柔术训练，要知道热身是可以防止训练自身会受到的伤害的樶好方式。

热身的时候打哈哈，就是不认真热身，或者偷工减料，少年巴西柔术，这些都会是在接下来的训练中突然出现受伤的情况！

3.训练期间打电话喝水上洗手间

其实喝水，喝水还可以理解，但是技术讲解环节樶好还是不要喝水，和上洗手间都可以在休息期间去做，即使有很重要的电话你不能错过，请给教练举手示意，注意礼貌。

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