百卉芳养生减肥美容中心致力于健康、没有反面作用的减肥方式，并且拥有十一种类减肥方式，根据不同人群肥胖程度和肥胖原因采取不同的减肥方法。

肥胖的危害有哪些？一般来说，主要有以下几点：

一，造成体态笨重，活动不便，心理障碍；

第二，衣食住行花费增加，降低生活质量，影响劳动力，天津瘦身，并易受到外伤。

由于肥胖者行动及反应迟缓，也易遭受各种外伤从而引起***。

第三，带来种种致命性的疾病，甚至造成早亡。

百卉芳养生减肥美容中心致力于健康、没有反面作用的减肥方式，并且拥有十一种类减肥方式，根据不同人群肥胖程度和肥胖原因采取不同的减肥方法。

减肥小技巧：

1、少吃点精加工食品，精加工食品里含有的反式脂肪酸很难被人体分解。

2、饭前喝汤，不是浓汤，要选择清汤，这样可以让你在进食的时候更容易产生饱腹感。

3、每餐摄入适量的蛋白质，修复肌肉的同时加速身体的代谢，起到消耗脂肪的效果。

4、正餐7分饱，既对健康有益，又避免了过多热量的摄入。

5、餐后刷牙，能够有效的控制食欲，消除嘴馋的不良习惯。

6、做色拉时用香醋代替奶油沙拉酱，能减少约200大卡的热量摄入。

百卉芳养生减肥美容中心致力于健康、没有反作用的减肥方式，并且拥有十一种类减肥方式，根据不同人群肥胖程度和肥胖原因采取不同的减肥方法。

肥胖的形成

一般来说，肥胖分为病理性和单纯性两大类。

病理性肥胖又分为***肥胖（甲状腺机能低下等），丘脑下部性肥胖和***性肥胖等

单纯性的肥胖是无明显***及代谢性疾病，但伴有脂肪、糖代谢调节障碍的一类肥胖。大多数肥胖者属于单纯性的肥胖。

造成单纯性的肥胖的主要原因一般为“三多一少”，即吃得多、喝得多、坐、卧得多、体力运动少。另外，生活环境和习惯也是造成肥胖的主要原因之一，比如，有的人是家族性的肥胖，主要原因是家庭饮食习惯更偏向高热量饮食等。

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