不要急于求成，一次灸过多穴位，古法经络，灸过长时间。治i疗某种疾病要严格按照治i疗该病的要求去灸。日常养生灸，每次可灸2、3个穴位，一个穴位灸10-20分钟。时间上有4种选择：可以隔天灸或灸2天停一天；每周灸3-5天；连续灸10天，停1周；切忌长期不停歇的一直灸，也不要想起来才灸一次。

艾灸的时候要专心点，分散注意力很容易烫i伤自己，甚至烧坏家里东西。且专心艾灸静心感受艾灸的热力比边灸边干其他事效果要好。

艾炷形状大小及使用的原则。艾i叶经过加工以后，称为艾绒艾条。艾绒做成一定形状之小团，古法经络是道家的么，称为艾炷， 艾炷燃烧一枚，称为一壮。艾炷之形状大小，因用途不同而各异。如用于直接灸，必须用极细之艾绒，一般如麦粒大，做成上尖底平、不紧不松之圆锥形，直接放在穴位上燃烧；用于间接灸法，可以用较粗之艾绒，做成蚕豆大或黄豆大，上尖下平之艾炷，放在姜片、蒜片或药饼上点燃。用于温针灸法则做成既圆又紧、如枣核之大小及形状，缠绕针柄上燃烧；用于艾卷灸，做成既匀又紧，古法经络学什么，如蜡烛之大小及形状的长条，点燃后温灸之。

人为什么要生病呢？

主要是人体外面的风i寒暑湿燥火，中医管它叫邪气。这种东西不断地由体外进入体内，我们就会生病。治i病的过程刚好是反过来的：通过阳气不断地生i发，由里往外，把进入体内的邪气不断地排泄出去，中医i治i疗疾病的过程。

艾灸要起作用，是通过汗、吐、下、和、温、清、消、补。常见的如出汗、呕吐、大小便的形式，把体内的邪气排出去。

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