，男人想要补充身体的话，需要从运动，生活习惯，饮食这三个方面进行综合补身。因为任何单方面的补充，都不可能会达到理想的效果。首先，作为男性来说，因为压力大，而且作为主要的劳动力，所以肯定要通过运动让身体变得强壮一些，可以每天坚持每天跑步，到健身房锻炼等。另外需要早起早睡，养足精神。***就是，多吃一些高营养的食物，像牛奶和鸡蛋等

含有丰富碘等矿物质的食物

这是英国男人的撞阳方式，而海藻、海带等海洋类植物中含有丰富的碘等矿物质，所以这些植物也成了英国男人的选。因果男人的这种方式是有科学依据的，食品学家研究发现，甲状腺对性冲动和性刺激负有很大责任，甲状腺活力过低会减少性活动和欲。

用芝麻和蜂蜜调制的赫瓦糖

这在中东是非常典型的撞阳食物，此外，在中东，很多男人会吃天然的蜂蜜来撞阳，只是因为天然蜂蜜中含有很多的植物雄性生殖细胞，其中含有一种***素，和人体垂体机素相仿，有明显活跃性腺的生物活性。另外，天然蜂蜜中的糖极易被人体吸收，食疗养生汤招商加盟，对经液的形成十分有益。

养生滋补汤的做法及功效1红枣桂圆山药汤做法：红枣10枚，桂圆肉20克，山药300克.白糖适量。先将红枣用温水泡软、洗净，桂圆肉洗净.山药去皮、切丁.一同放入清水锅中，大火烧开后改小火，煨20分钟放入白糖即可食用。功效：此药膳具有健脾胃的功效。健康人皆可食用，对脾胃虚寒、心血不足的人更为适用。

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