***鱼头汤

原料：大鱼头1个，鸡翅90克，***55克，芹菜l棵，豆腐1块，盐适量。

制法：将大鱼头放入锅，煎至两而微黄起锅，瓦煲加水适量煮滚，再放入鱼头、鸡翅、豆腐、***再煮沸，移小火煲2小时，男人汤招商，放入芹菜段及盐即成。

功效：适用于身虚而致早谢、神经弱、腰痛等。

男人们，工作生活压力大，每天都很忙碌，很少能注重个人生活的保健，所以男人经常会有身虚脾虚之类的毛病，以上这种食补汤希望***朋友们能喜欢。

银耳红枣汤

　　银耳又称为“穷人的燕窝”，燕窝虽补，却价格昂贵。银耳无论颜色、口感、功效都和燕窝相似，价格便宜。而且燕窝大补容易上火，银耳凉补有燥的作用，更适合女人食用。

　　将银耳、桂圆干、枸杞、红枣洗净，放入锅内加水熬汤，起锅前加入冰糖调味。此款汤品不仅能胸，还能使你的脸色白里透红，体态轻盈苗条。

双红补汤

　　红薯500克，红枣10克，红糖适量，清水2000毫升，一起下锅煮开，红薯熟透后再加红糖调味。喜欢吃南瓜的也可以把红薯换成南瓜。

1、杏脯——消除硝基

　　女人吃什么可以养生？杏脯具有护肤养颜的作用，这是因为它能帮助肺部降气，让肺气能濡养我们的肌肤。多吃杏肉还可以消除人体内的硝基，有较好的软化血管，防治动脉化的作用，经常食用还可生津开胃，因此咳嗽、气喘、胸闷、痰多，肠燥秘的女性应该多食用。

　　2、牛肉干——富含蛋白质

　　牛肉干、烤鱼片富含蛋白质、铁、锌等，适当食用令人肌肤红润。

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