如何调理饮食，帮宝宝“下火”？
　　
　　1.为宝宝挑选配芳奶粉时，避免含有棕榈油的配芳奶粉，对钙质和脂肪的吸收会更好，艾膳，这样才有助于婴幼儿骨骼发育和能量的吸收，艾膳无乳糖，有助于改善宝宝大便的性状，不易引起便密和“上火”症状。
　　
　　2.严格按照冲调奶粉的指示冲奶，不宜将奶液冲得浓度过高。在两餐奶液之间适当地给宝宝喝水，根据不同的月龄不同，小宝宝以10～20毫升为宜，稍大的宝宝可根据宝宝的进食情况喂水。
　　
　　3.添加辅食时要循序渐进，从泥状过渡到渣状，不能加得过快过多，艾膳水苏糖，以免给肠胃过大的压力。适当地添加蔬菜、水果，蔬菜、水果里含有很多维生素、膳食纤维，有助于宝宝消化，并注意给宝宝多喝水。

    健身目标在选择蛋白时扮演着重要角色。

    例如，健美者和减肥者在营养素比例方面就有明显不同。练习举重的人应该寻找蛋白质含量高的产品，艾膳乳钙，而耐力运动员则需要碳水化合物和蛋白质含量高的蛋白，但减肥者需要的蛋白则侧重于高蛋白，但碳水化合物和脂肪数量较少。

    1.质量和价格。俗语讲“一分钱一分货”，这同样适用于蛋白。尽管价格是一个重要的考虑因素，但不应该作为选择产品的标准。市场上确实存在价廉物美的高质量蛋白质，但大多数情况下，厂商会根据不同消费层次提供便宜或质优价高的产品。

    2.阅读成分列表。购买蛋白时了解成分很重要。标签上会提供碳水化合物，蛋白质和脂肪，以及其他成分的详细含量。此外，还应该清楚产品使用的是天然糖，还是高果糖玉米糖浆等人造甜味剂。

    3.口味很重要。市场上的蛋白有不同口味，除了健身目标，价格和成分等因素以外，口味也是选择蛋白的一个重要方面。一些生产商还会提供商量样品供消费者品尝

        微量元素与人类健康有密切关系。它们的摄入过量、不足、或缺乏都会不同程度地引起人体生理的异常或发生疾病。微量元素***突出的作用是与生命活力密切相关，仅仅像火柴头那样大小或更少的量就能发挥巨大的生理作用。值得注意的是这些微量元素必须直接或间接由土壤供给。根据科学研究，到目前为止，已被确认与人体健康和生命有关的必需微量元素有18种，即有铁、铜、锌、钴、锰、铬、硒、碘、镍、氟、钼、钒、锡、硅、锶、硼、铷等。这每种微量元素都有其特殊的生理功能。

    管它们在人体内含量***，但它们对维持人体中的一些决定性的新陈代谢却是十分必要的。一旦缺少了这些必需的微量元素，人体就会出现疾病，甚至危及生命。国外曾有报道：机体内含铁、铜、锌总量减少，均可减弱***机制(抵抗疾病力量)，降低抗病能力，助长菌落***，而且***后的***率亦较高。微量元素在抗病、长寿等方面都还起着不可忽视的作用。

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