天津林动体育用品有限公司主营：健身器械、运动服装、运动地胶、趣味运动会和球类。

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如何选购一款适合自己的健身器材是困扰很多运动爱好者的一个难题，健身器材的种类繁多，有氧类的健身器材中较为常见的就是跑步机，市面上的家用跑步机主要分为两类，可折叠小巧不占地的迷你跑步机，还有一类就是普通的跑步机，跑步机的大小直接决定了跑带的面积，一般的迷你跑步机并不适合身材较高的人来使用，天津史密斯机，因而在选择跑步机的时候除了关注跑步机的材质、功能还应当考虑下自己的身高问题，根据身高选择更为合适的跑步机。

深蹲，虽然这是一个腿部的练习，但也能对你的臀部起到很好的锻炼作用。

深蹲对于股四头的刺激，史密斯机品牌，要比臀肌大得多，不过记住，有三个要点可以让你，更多的通过深蹲练到你的臀肌。一是脚尖朝外，因为髋外旋会促进对臀肌的刺激。二是使用较宽的站距，史密斯机价格，这样也可以促进对臀肌的刺激，***一点就是往后坐，或者使小腿与地面保持接近垂直的状态，就像在做深蹲一样。

臀冲，做这个练习的时候，大部分力都转移到了你的臀肌上，因为髋关节接近完全伸展。

从生物力学的角度来看，这是一个很好的练臀动作，相对于上一个动作，臀冲对于臀肌的刺激更好，对于这个动作，有一个常见的问题就是，杠铃放在***上会很疼，用厚垫子会很有用，不过单腿做高次数，是一种比较简单的解决方法。

注意控制速度，每一次在顶部的时候，注意挤压你的臀肌。

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综合训练器主要功能-蝴蝶机

（1）面对蝴蝶机站立，两脚间的距离略比肩宽，两臂抱住活动臂外围，然后做开合动作。这个动作主要是针对胸大肌、斜方肌、三角肌和背阔肌的锻炼

（2）面对蝴蝶机站立，两脚间的距离等肩宽。两手交叉握住活动臂的把手（左手握右活动臂，右手握左活动臂），然后做开合动作。这个动作主要是针对斜方肌、三角肌和背阔肌的锻炼。

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