打羽毛球还有这么多好处？

羽毛球运动可有效防治疾病

避免脂1肪肝

研究人员发现，常打羽毛球的人血液循环较好，假期羽毛球培训，肝的代谢功能高。

预防骨质疏松症

年纪愈长，骨质流失，就容易骨1折或腰痛。

1经常打羽毛球可以有效预防骨质疏松症。

改善腰、肩疼痛

平常如果驼背或姿势不良，肩胛肌的负担过重，肩膀、腰就容易发生僵硬酸痛1。经常打羽毛球，可以锻炼全身肌肉，自然可以改善腰、肩疼痛。

打羽毛球还有这么多好处？

羽毛球运动可有效防治疾病

远离乳ai威胁

据美国和《护理健康研究》(Nurse’sHealthStudy)一项长达20年的统计研究指出，一周运动7小时以上，可以降低20％的乳ai患病率。

预防心脏病

据《新英格兰医学期刊》报道，一周运动3小时以上，可降低35～40％患心脏病的风险：

美国医学会也肯定．

每天中等强度运动30分钟；

可维持心肺功能的健康状况。

羽毛球是一项国际性的运动项目，打羽毛球的人很多。中间一个球网，一边一人***，也可以是一边2个人双打。打羽毛球需要的是耐力并不需要身体上的差距。打羽毛球有很多好处，小学生羽毛球培训班，下面一起来看看吧。

 排du养颜

　　长期打羽毛球的***胖子比较少，走路轻松，人变得较年轻。每天出汗把身体毒1素排出，使你大小便通畅，叫你汗流浃背，体毒排泄，羽毛球培训中心，对预防痛1风病很有脾益。

增强友谊

　　通过打球、比赛不相识的都互相认识了，了解对方的性格，真正以球会友，苏州盛泽羽毛球培训，友谊长存。

提高技能

　　通过球友组织比赛，激发技能训练，球友之间互相学习，共同提高。

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