被子不是越厚越暖和

***表示，秋冬被定制，厚被子会让被窝里的温度升高，让机体代谢更旺盛，能量消耗增加，汗液也增多，使人烦躁不安、有压迫感，睡醒后可能会浑身疲劳、困倦无力、头昏脑胀。

一条好被子，两个金标准

重量：被子不宜过重也不宜过轻，根据季节、被子材质来选择。冬天棉被建议挑3公斤的，可根据寒冷程度加盖毛毯。春秋棉被挑1至1.5公斤的就好，秋冬被批发，羽绒被的重量为棉被的一半左右合适。在暖气房，被子重量可根据室内温度调整。

蚕丝被盖多重

蚕丝里面38%的面积是中空，含大量静止的空气，具有良好的保暖效果；有一定的恒温恒湿的功能；因此冬天盖蚕丝被不会觉得燥热，所以推荐北方更适合，蚕丝被没有棉花被那么重，秋冬被加工，舒适感比较好。

建议：南方冬季平均气温在10度左右，建议蚕丝被的重量在5-6斤较为合适；如果是在北方，房间里面有暖气的话，可以适当减轻重量。

羽绒被盖多重

大家都知道羽绒被是保暖的材质，羽绒被轻盈、保暖，人体血管在热胀冷缩变小的情况下，不会因为被子太重而压迫血管，河北秋冬被，造成xin血管疾病发生。其***的球状结构使得静止空气含量较大，保暖性能也是好的；升温时间短，比棉被快了近一倍。羽绒纤维中具有千万个会呼吸的三角形气孔，且表层含有防水油脂，可随外界气温和湿度的变化自动收缩或膨胀，迅速吸收人体的汗液及湿气并快速挥发，所以羽绒被尤其适合生活在潮湿的南方和睡觉爱出汗的人。

羽绒被比较轻盈，同样体积的被子，羽绒被的重量仅为棉被的1/3，羊毛被的1/2。使用时不会对人体造成压迫感，因此特别适宜患心脏病、血液循环不良的人及老人、孕妇、儿童等。所以冬季羽绒被是较佳的选择。

建议：冬季室内气温低于20度，建议用重量在1000-1500克，含绒量在90%-95%的羽绒被

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