根据健康实证研究，被窝温度在32℃一34℃时人容易入睡。被窝温度低，需要长时间用体温焐热，不仅耗费人体的热能，而且人的体表经受一段时间的寒冷刺激后，会使大脑皮层兴奋，从而推迟入睡时间，或是造成睡眠不深。被窝内相对湿度保持在50%一60%为好。如何拥有良好的睡眠，就要从选择正确的被子开始。

被子的重量对舒适度的影响

我们经常会遇到以下几种情况：睡到一半的时候觉得被子很重，压得会觉得不太透气；觉得越睡越冷，保暖效果不够好；觉得身上的被子很轻，没有安全感，睡不安稳；盖某一床被子睡觉的时候更容易做梦等等。

这些情况，除了和季节、被子的材质、身体状况有关以外，北京秋冬四件套，还与一个因素直接相关，那就是被子的重量。

化纤被盖多重

纤维又分为普通纤维与复合天然材料的大豆纤维、玉米纤维、牛奶纤维、竹纤维等。纤细致密的纤维层能锁定空气，产生稳定的静止空气层，起到保暖防寒的功效。纤维越细，被子越好，秋冬四件套定制，保暖系数高，纤维被不易发霉虫蛀。过敏体质人员不建议使用。

化纤被以七孔纤维保暖，***的化纤有着良好的蓬松性能，秋冬四件套批发商，而且相对***，是普通工薪层喜爱的冬被。但提醒大家，便宜的化纤被买的时候要多注意了，因为很有可能是回收的棉。

建议：冬天化纤被重量以6-8斤为宜，北方冬季较为干燥，家里面又都有暖气，盖化纤被会感觉比较燥热，因此不建议使用化纤被为好。

羽绒被盖多重

大家都知道羽绒被是保暖的材质，羽绒被轻盈、保暖，人体血管在热胀冷缩变小的情况下，不会因为被子太重而压迫血管，造成xin血管疾病发生。其***的球状结构使得静止空气含量较大，保暖性能也是好的；升温时间短，比棉被快了近一倍。羽绒纤维中具有千万个会呼吸的三角形气孔，且表层含有防水油脂，秋冬四件套价格，可随外界气温和湿度的变化自动收缩或膨胀，迅速吸收人体的汗液及湿气并快速挥发，所以羽绒被尤其适合生活在潮湿的南方和睡觉爱出汗的人。

羽绒被比较轻盈，同样体积的被子，羽绒被的重量仅为棉被的1/3，羊毛被的1/2。使用时不会对人体造成压迫感，因此特别适宜患心脏病、血液循环不良的人及老人、孕妇、儿童等。所以冬季羽绒被是较佳的选择。

建议：冬季室内气温低于20度，建议用重量在1000-1500克，含绒量在90%-95%的羽绒被

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