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青少年的检查视力的周期

青少年时期正值孩子身体发育时期，又值学习的“黄金时期”，视力发生变化应及时更换。要求至少每3个月至半年检查1次。

26岁-40岁的近视上班族们，容易因工作繁忙而忽视用眼健康，但实质上仍需要定期进行眼部检查，至少每年进行一次视力检查，镜片也应及时更换一次。

良好的用眼环境很重要，我们在出现近视之后，更要注意这些问题，不要自暴自弃。坚持合理用眼，每天要按时睡觉，不要过度用眼。每天晚上睡眠时间不少于8个小时，中午好在考虑加半小时到一小时的午休时间。平时工作的时候用眼一两个小时就闭眼暂时休息一下，不用太久一两分钟就行。看电视电脑的时候市内光线也要注意，有些人喜欢关了灯看电视，这是错误的。

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为什么青少年近视率那么高呢？

1、青少年学习任务重

从小学到中学，学习任务逐渐增加，很多学校都很重视升学率，需要青少年有更多时间用来学习和复习，用眼时间逐步增多，是孩子们近视的原因之一，适当减少青少年作业，给青少年减负是重中之重。

2、不正确用眼

无论是看书、学习，还是看电视、手机、电脑都需要正确的姿势，合适的距离，定期休息，感觉眼睛疲劳，可以停下来，做做眼保健操。

3、看手机、电视、电脑等屏幕时间过长

很多青少年都有自己的手机，好多家长和老师为了防止青少年沉迷于手机游戏，也是煞费苦心。看电视，玩电脑也是青少年们***i高兴的事，尤其是暑假和寒假，很多人一个假期结束就发现视野模糊起来了，所以，控制好看屏幕的时间是预防近视的关键。

4、挑食、偏食，饮食不均衡

现在有很多或多或少有挑食、偏食，不爱吃动物肝i脏和胡萝卜，以及蔬菜的同学。研究发现挑食、偏食的孩子更容易导致近视。需要家长和老师合理引导，正确认识各种食物都营养不同，合理选择，多吃一些健康有营养的食物。

广州慧安明科技有限公司在丹东开设成立研发生产基地，公司主营：少儿视力保健加盟,小孩视力保健加盟,少年视力保健加盟,小儿视力保健加盟,学生视力保健加盟等。过3年多的事实证明，“三维视觉训练系统”已成功让近千名儿童、青少年近视、弱视患者恢复正常视力，重现清晰视界，并为广大儿童青少年进行纯物理式的恢复性训练和保健护理作出巨大贡献。

慧安明科技建议您预防近视平时应该这样做。

多注意远眺： 当青少年学习一段时间后，会感到累，那眼睛也是非常疲劳的，这时候青少年可以找一处10米以外的草地或绿树反复看。绿色由于波长较短，成像在视i网膜之前，促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒，不要眯眼，也不要总眨眼。

多转动眼球：所谓转眼，就是眼球在眼眶内快速转圈，同时要青少年闭眼然后突然睁开。视觉顿时会有像戴眼镜一样的瞬间清晰感，多练清晰感的时间长度和可控性会增加。坐着或者站着的时候，眼睛先平视前方，然后眼睛做上下左右运动，让眼珠尽力朝着各个方向拉伸，每个方向停留几秒。

多吃维生素：造成青少年近i视眼的原因主要是用眼不当，还有就是维生素补充的不够，所以想要缓解近视就要多吃含有维生素的食物，比如鱼类、肝i脏类、胡萝卜、黄花菜、苹果等这些食物。这些都是对青少年视力恢复有很大的帮助的，注意用眼的同时，饮食上注意也会恢复的更快。