桑拿

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一、作用机理　　中医学认为，桑拿炉价格，蒸气浴时，人处于湿热空气的蒸腾中，腠理、口鼻同时感受，外至肌肤，内及脏腑，都得濡养，既可开发阳气，振奋气机，又能滋1阴润1燥，利水消1肿。经常沐浴有调和营卫，镇1静安1神之功效。 　　

现代医学研究证实，蒸气浴对人体的作用因素是高温及空气湿度和冷空气或冷水刺激的双重影响。它能促进机体新陈代谢，加快血液循环、改善呼吸功能和***系统功能，有利于恢复疲劳和损伤组织的修复，对神经系统功能起调节作用。

二、浴身方法　　蒸气浴的施行方法和程序与一般沐浴不同，其风格***。

大致分为以下几个步骤： 　　（一）准备 　　就浴者***后进入淋浴室，用温水、肥皂洗净全身并擦干或用热风吹干。 　　（二）入浴 　　进入蒸气浴室后，根据个人体质及耐受程度，在浴室四壁不同高度的木栅板上平卧或就坐，可不断变换体位以均匀受热，还可用树枝烫软后拍打身体，桑拿炉多少钱，以产生机械刺激和周围空气流通。历时7～15分钟。 　　（三）降温 　　待全身发热后，杨浦区桑拿炉，走出蒸气浴室，进入降温室，用14℃～20℃的冷水冲淋或浸泡2～3分钟，也可在户外用冷空气降温，或在江河湖水中游泳。 　　（四）反复 　　出浴后经过一定时间降温，在还未出现寒冷感觉时即擦干身体，休息10分钟后，再进入蒸气浴室，停留一段时间后，又离开蒸气室降温。如此反复升、降温2～5次。

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