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为什么青少年近视率那么高呢？

1、青少年学习任务重

从小学到中学，学习任务逐渐增加，很多学校都很重视升学率，需要青少年有更多时间用来学习和复习，用眼时间逐步增多，是孩子们近视的原因之一，适当减少青少年作业，给青少年减负是重中之重。

2、不正确用眼

无论是看书、学习，还是看电视、手机、电脑都需要正确的姿势，合适的距离，定期休息，感觉眼睛疲劳，可以停下来，做做眼保健操。

3、看手机、电视、电脑等屏幕时间过长

很多青少年都有自己的手机，好多家长和老师为了防止青少年沉迷于手机游戏，也是煞费苦心。看电视，玩电脑也是青少年们***i高兴的事，尤其是暑假和寒假，很多人一个假期结束就发现视野模糊起来了，所以，控制好看屏幕的时间是预防近视的关键。

4、挑食、偏食，饮食不均衡

现在有很多或多或少有挑食、偏食，不爱吃动物肝i脏和胡萝卜，以及蔬菜的同学。研究发现挑食、偏食的孩子更容易导致近视。需要家长和老师合理引导，正确认识各种食物都营养不同，合理选择，多吃一些健康有营养的食物。

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青少年视力保护有哪些好方法？

1、 青少年应避免连续看近时间过长。阅读、写字、操作电脑等连续看近40分钟后应休息或远眺10～15分钟。尽量控制每天累计看近时间，***i好不要超过6小时。

2、 青少年需要纠正不良用眼姿势。阅读时，注意眼睛与书的距离要保持在约33厘米，操作电脑时，眼睛距离35厘米大的电脑屏幕不应少于60厘米，距离38厘米大的电脑屏幕不应少于70厘米。姿势要端正，不能躺着看书或边走边看，不要选择光线过强或过暗的环境看书，坐车不要看书。

3、 尽量少玩需要长时间看近的游戏。现代城市青少年多爱玩游戏机、电脑等，每天很少有机会能脱离视近环境。为此，家长及老师应鼓励孩子改变游戏方式，多做室外活动。

4、 如果青少年在持续看近时出现眼睛干涩、发红，有灼热感或异物感，眼皮沉重，看东西模糊，甚至出现眼球胀痛，说明已经出现视觉疲劳，要立即停止看近，可以做眼保健操，还可以用湿热毛巾热敷双眼来缓解视觉疲劳。

5、 体内缺乏一些元素也会患近视。青少年不要挑食，缺乏维生素A、维生素B1、维生素E、络、钙、锌等元素，容易患假性近视。要多吃水果、蔬菜、豆制品和粗粮等，增加各种维生素、矿物质等的摄入量。

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引起青少年视力散光的原因：

(1)曲率性散光：为角i膜弯曲度发生异常变化引起。如屈光力***i大的子午线与屈光力***i小的子午线互相垂直，则引起规则散光，多为先i天性，而且散光度数较大。如为角i膜表面不规则变形、弯曲不平，在视i网膜上无法形成焦点，则称为不规则散光，如角i膜外伤性瘢痕、圆锥角i膜、角i膜变性等。

(2)偏心性散光：以前多见于晶体移位，如先i天性偏斜、晶体半脱位等；近年来，由于屈光性角i膜手术的增多，临床也可见因PRK、LASIK手术光斑偏离光学医院引起的散光。

(3)屈光率性散光：为晶状体各部的屈光指数发生变化所致。散光度数一般比较小，如老年性白内i障，晶状体皮质发生水隙、羽毛状混浊，造成晶状体的屈光指数改变，都可形成散光。