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瑜伽是平衡东方所谓的体内“阴阳”之气，二者如果完全平衡的话。为什么只说是理论上？因为还要涉及到瑜伽的***，在印度人看来，身体并不是重要的，哪怕是瑜伽的练习者，很多大瑜伽师求的只是解脱之道，并没不介意尘世间的身体，加上盘坐冥想时居多，耗氧量低的可以，虽然都是素食者，但依然有很多人身体肥硕。

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炎炎夏日，7个体式成就***小腹

猫式这样的基本体式有助于这种锻炼。双手置于肩膀正下方的垫子上，金华青少年瑜伽，膝盖置于髋部稍后方。吸气，青少年瑜伽好处，尾骨上提，胸骨向前向上，轻柔地拱背。呼气，卷动骨 盆，像猫一样下背部放平，眼看前方。在这个过程中，你能感受到腹横肌的收缩，这是一种通过内收腹部进入深层***锻炼的较为夸张的方式。

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不可否认的是，确实有些人通过瑜伽，身体苗条了。这一点解释比较麻烦。首先，人的肥胖原因各异，很多单纯肥胖者就是吃的多运动的少，这样的人群只练习瑜伽，基本是无法达到你要的目标的。而另外有些人可能是肠胃功能紊乱引发的肥胖，其实他们的饮食还真不是很多，也吃的比较健康，而瑜伽，如果练习正确，对植物神经丛调节效果很快，让他们的肠胃问题得到了解决，青少年保健瑜伽，消化吸收正常，人自然就瘦了

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