长了牛皮鲜要怎么做

（1）多在户外锻炼，多活动、多出汗、多晒太阳。增强体质，提高机体抗病能力。正是“药补不如食补，食补不如运动”。只有强壮的体魄，才是抵御疾病的良药。

（2）查出诱因，设法避免。若有扁桃ti炎、上呼吸道gan染，应积极治liao。避免各种强烈的物理、化学刺激，如染发、纹身等。

（3）要正规治liao，不要滥用药。

（4）饮食要合理化，不挑食、不偏食。忌烟，适量饮酒。可多食豆类、粗粮、新鲜蔬菜、水果等高蛋白、低脂肪、富含维生素的食品。

牛皮鲜患者适合吃哪些食物呢

1、石榴：含有蛋白质、糖类、钙、磷、钾及维生素C等多种成分。味甘、酸、温。石榴pi中含有根皮碱，能杀灭各种真菌。

2、红枣：含有丰富的蛋白质、糖类以及脂肪、钙、磷、铁和多种维生索。其中维生素C含量高，每100克红枣中约含380毫克。红枣味甘、温，具有补脾、和胃等作用。现代研究证实，在成熟的红枣中，含有大量的环磷酸腺苷，食用后可补充患者体内的缺乏，金一诺，从而发挥治的作用。

牛皮鲜患者适合吃哪些食物呢

1、桃子：含有碳水化合物、蛋白质、钙、磷、铁及多种维生素，具有清热、利湿等作用。

2、柿子：含有蛋白质、碳水化合物、脂肪、钙、磷、铁、胡萝卜素及维生素C等多种维生素。具有健脾、涩肠、凉血、祛痰等作用。

3、西瓜：含有糖类、苹果酸、丙氨酸、精氨酸、蛋白质、甜菜碱、粗纤维、胡萝卜素及多种维生素。味甘、寒，能清热利湿、除烦止

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