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除了安阳减肥加盟减肥以外，还要注意适当的运动也是非常重要的，下面随着我一起来了解一下吧，希望下面的信息可以给你带来帮助！
运动要多样性每次去健身中心都做一模一样的练习，同样的运动量，所燃烧的脂肪会一次比一次少。这就是为什么每次减肥都是前期效果比较好的原因。如果今天选择慢跑，明天就该试试有氧操或游泳，的是定期变换，给身体不同的刺激，消耗的热量也会直线上升。
运动前补充点蛋白质蛋白质能瞬间提高身体的活力。如果在锻炼前的90分钟吃一份含蛋白质的点心，比如鸡蛋、芝麻、核桃仁等，那么同样的举重练习，你的负荷能力会有所提高，身体所燃烧的卡路里自然比往常多。不过进食靠运动时间不宜太近。
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