我们都知道，做眼保健操是保护视力的一种非常好的办法，另外注意营养，对改善人的视力也有一定的帮助，下面我们就来了解一下吧。
富含维生素A的食物，维生素A与正常视觉有密切关系。如果维生素A不足，则视紫红质的再生慢而且不完全，暗适应时间延长，严重时造成夜盲症。如果膳食中维生素A继续缺乏或不足将会出现眼睛干涩等，还可出现毕脱氏斑。维生素A较好的食物来源是各种动物肝、鱼肝油、鱼卵、禽蛋等;胡萝卜、菠菜、苋菜、苜蓿、红心甜薯、南瓜、青辣椒等蔬菜中所含的维生素A原能在体内转化为维生素A。
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我们日常生活中吃的很多的食物对于保护我们的眼睛都有非常重要的作用，因此我们可以通过重视这一方面来保护我们的视力，下面我们来看一下哪些常见的食物可以达到这样的效果吧。
我们可以多吃一些富含维生素c和维生素e的食物，例如新鲜的水果、蔬菜等，能够延缓眼睛病变的进展等，维护目前现有的视力。 另外对于近视的朋友可以多吃一些富含叶黄素的食物，例如胡萝卜、动物肝和脏、菠菜等，有延缓近视度数增长，缓解眼睛疲劳的作用。
【善眸堂视力健康管理中心】通过不断研究中医典籍中关于恢复眼睛近视的方法，结合现代医学中的康复理念，***“五位一体”五行整体调理系统，为视力障碍者提供***、有效的儿童近视调理服务，受到了人们的一致好评。
现在有视力障碍的人群在各个年龄阶段都有，而造成视力障碍的原因也多种多样，因此儿童近视调理工作是很重要的，那么都有什么原因会造成视力障碍吧。
1.屈光不正 近视、散光、老视。
2.眼外伤 眼球穿孔伤、钝挫伤、辐射伤等。
3.各种眼病所致之后遗症 瞳孔膜闭、瞳孔闭锁、玻璃体混浊。
4.全身循环障碍和代谢障碍以及遗传性疾病所致各种眼病变。
【善眸堂视力健康管理中心】不断研究我国几千年来的医学精华，结合现代康复理念，为人们提供***的儿童近视调理，帮助人们减少视力困扰，摆脱眼镜束缚，深受人们的青睐。
