随着越来越多的人出现视力障碍需要进行近视调理，人们对于如何保护眼睛也进行了越来越深入的研究，总结了很多的好的方法，下面我们来了解一下其中的两点吧：
1、舒适的光线，可以得到良好的视觉信息，光线过强或过暗都会给眼睛带来不良的影响.因此青少年平常看书的书桌应有边灯装置，其目的在于减少反光，以降低对人眼睛的伤害。
2、营养摄取要均衡，偏食或过多摄入糖和蛋白质，从而缺乏如锌、钙、铬等微量元素，都不利于视力健康。预防方法是多吃一些蔬菜、水果、肝、鱼等食品。
【善眸堂视力健康管理中心】致力于为人们带来健康，我们不断的研究传统的医学健康理论，融合现代康复理念，为广大拥有视力障碍的人群提供完善的近视调理服务，深受人们的信赖。
日常生活中养成良好的用眼习惯，是对于我们眼睛的一种负责任的表现，很多小细节如果不注意的话就会伤害到我们的眼睛，下面我们来看一下需要注意什么吧。
为了避免荧光屏反光或不清晰，电脑不应放置在窗户的对面或背面，环境照明要柔和，如果操作者身后有窗户应拉上窗帘，避免亮光直接照射到屏幕上反射出 明亮的影像造成眼部的疲劳。通常情况下，一般人每分钟眨眼少于5次会使眼睛干燥。一个人在电脑前工作时眨眼次数只及平时的三分之一，因而减少了眼内润滑剂 和酶的分泌。应该多眨眼，每隔一小时至少让眼睛休息一次。
【善眸堂视力健康管理中心】对人们进行近视调理，采用经络调理手法，根据五脏六腑的功能状态、促进脏腑的气血精华上注于目，并配合***的眼膏，逐步恢复眼部组织功能，以达到明目醒脑，提升裸眼视力效果。真诚的欢迎大家到我们机构进行实地体验，我们将为您提供***的服务。
很多情况下，食物对于我们遇到的视力障碍等问题都能够起到非常重要的作用，下面小编就给大家简单的介绍一下对我们眼睛好的食物吧。
可以多吃一些富含维生素C的食品，维生素C可减弱光线与氧气对于眼睛晶状体的损害。含维生素c的食物有柿子椒、西红柿、柠檬、猕猴桃、山楂等新鲜蔬菜和水果。 (3)钙，钙与眼球构成有关，缺钙会导致近视。青少年正处在生长高峰期，体内钙的需要量相对增加，若不注意钙的补充，不仅会影响骨骼发育，而且会使正在发育的眼球壁--巩膜的弹性降低，晶状体内压上升，致使眼球的前后径拉长而导致近视。含钙多的食物，主要有奶类及其制品、贝壳类(虾)、骨粉、豆及豆制品、蛋黄和深绿色蔬菜等。
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