我们日常生活中吃的很多的食物对于保护我们的眼睛都有非常重要的作用，因此我们可以通过重视这一方面来保护我们的视力，下面我们来看一下哪些常见的食物可以达到这样的效果吧。
我们可以多吃一些富含维生素c和维生素e的食物，例如新鲜的水果、蔬菜等，能够延缓眼睛病变的进展等，维护目前现有的视力。 另外对于近视的朋友可以多吃一些富含叶黄素的食物，例如胡萝卜、动物肝和脏、菠菜等，有延缓近视度数增长，缓解眼睛疲劳的作用。
【善眸堂视力健康管理中心】通过不断研究中医典籍中关于恢复眼睛近视的方法，结合现代医学中的康复理念，***“五位一体”五行整体调理系统，为视力障碍者提供***、有效的近视调理服务，受到了人们的一致好评。
我们在小时候进入学校时，老师都会教我们正确的看书姿势，包括不能在阴暗的光线下看书、不能躺着看书、不能边走边看书，因为这些行为会造成我们眼部不适，造成视力障碍。
有的青少年喜欢边走路边看书，或在行走的车厢里看书，这样对人的眼睛很不利，因为车厢在晃动，身体在摇晃，眼睛与书本距离无法固定，加上照明条件不好，加重了眼睛的负担，经常如此就有可能引起近视。
【善眸堂视力健康管理中心】***“五位一体”五行整体调理系统，采用经络调理手法，根据五脏六腑的功能状态、促进脏腑的气血精华上注于目，并配合***的眼膏，逐步恢复眼部组织功能，以达到明目醒脑，提升裸眼视力效果。如果您需要进行近视调理，欢迎来电进行详细的咨询哦。
小时候我们在学习写字时，老师都会教我们正确的坐姿，这样不仅有利于身体的正常发育，对于眼镜也是有好处的，那么我们在进行近视调理时都有哪些正确的方法？一起来看一下吧。
1、端正阅读姿势，减少连续用眼时间，及时远眺放松。
2、多晒太阳，多做户外锻炼，以乒乓球、羽毛球为佳。
3、勤做辐辏训练，即由眼前到一臂的距离反复前后移动手指，眼睛保持注视指间2～3分钟，然后远眺放松。
4、出现近视后，要及时配镜，尽量全天候佩戴，包括看书时。
【善眸堂视力健康管理中心】以祖国传统医学健康理论和实践为***，融合现代康复理念，在数百年家族传承并结合道家点穴的基础上，通过不断的研究，***了“五位一体”五行整体调理的系统，为人们提供近视调理等服务，深受人们的信赖，如果您有需要的话，欢迎致电我们进行详细的咨询。
