我们可以通过对我们眼部的一些锻炼来保护我们的视力，也是我们很容易就能做到的，下面我们来了解一下应该做些什么锻炼吧。
转眼法
选一安静场所，或坐或站，全身放松，清除杂念，二目睁开，头颈不动，独转眼球。先将眼睛凝视正下方，缓慢转至左方，再转至凝视正上方，至右方，之后回到 凝视正下方，这样，先顺时针转9圈。再让眼睛由凝视下方，转至右方，至上方，至左方，再回到下方，这样，再逆时针方向转6圈。总共做4次。每次转动，眼球 都应尽可能地达到极限。这种转眼法可以锻炼眼肌，改善营养，使眼灵活自如，炯炯有神。
对于我国的中医来说，很多的医学著作都有明确的恢复眼睛近视的方法，【善眸堂视力健康管理中心】对这些著作不断的进行研究，结合现代医学理论，为广大视力障碍者提供行之有效的近视调理服务，受到了人们的一致信赖。
在现实生活中，很多人都会有近视等视力障碍的烦恼，这跟我们不正确的用眼习惯是息息相关的，那么怎么做才能保护我们的眼睛呢？下面小编来给大家分析一下吧。
经常使用电脑，对人的眼睛是会有一定的伤害的，所以日常生活中一定要注意科学用眼。每工作一小时就要适当休息一会，或者向远处眺望。还可以试试补充叶黄素，补充眼部营养，另外在日常饮食要多吃富含维生素A的食物，这对我们的眼睛是有好处的。
【善眸堂视力健康管理中心】是***拥有全龄段视力健康防控管理的全部技术的，为广大视力障碍者提供***的近视调理的机构，我们不断研究相关医学***知识，确保客户可以得到更加有效、安全的服务，帮助人们恢复眼部健康。
现在流行的一个词叫做‘低头族’，而这类人群是比较容易出现颈椎部位的疾病的，这类疾病是可能导致患者出现视力障碍的，那么我们怎么做好近视调理的事情呢？
长时间用眼会出现眼睛酸痛，因此在平时我们可以做以下动作来保护我们的视力：眼睛的上下左右都有穴位，经常揉按也有助于眼睛的保健。按睛明。两眼闭合。两手拇、食二指指端按于睛明上，边按边振动，用力均匀，每次5～10分钟。
【善眸堂视力健康管理中心】以祖国传统医学健康理论和实践为***，融合现代康复理念，并配合***的眼膏，逐步恢复眼部组织功能，以达到明目醒脑，提升裸眼视力效果。
