杨氏面瘫为您详细介绍腰间盘突出的相关内容：久坐不动或是久站不动，很容易出现腰间盘突出的问题，这腰间盘突出一痛起来简直是受不了，但是对于腰间盘突出你有多少了解呢？

部分类型突出程度较重，且急性期疼痛剧烈。腰间盘突出，主要是因为腰间盘各部分，尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外力因素的作用下，腰间盘的纤维环破损，髓核组织从破损之处突出(或脱出)于后方或椎管内，导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫。

腰间盘突出症的锻炼方法：一般来讲腰间盘突出症分急性期铁和恢复期，在每个时期都有一定的腰间盘突出症的锻炼方法，科学的锻炼方法能达到事半功倍的效果，而不科学的锻炼会适得其反，使病情更加严重。

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保持良好的生活习惯，除了学会保护好腰部，还要学会保持良好的生活习惯，形成正确的站立、坐立姿势。除此之外，还应做到规律饮食，减少通宵熬夜等不良的生活习惯。因为通宵熬夜，除了身体受到损失，长时间不给予腰部休息，也会加大腰部损耗。