去哪里学启蒙舞-浦江启蒙舞-【孙盈舞蹈】深受喜欢(查看)






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孙盈舞蹈为您分享:爵士舞姿态训练方法

舞姿的端正“端正”是我们在古典芭蕾训练中必须要求的。什么是端正?狭义上说是指两肩和两胯姿态稳定,直立动作时基本处在同一平面。我们可以形象地想,这四个点(两肩和两胯)构成了一个方块儿,在没有特殊动作处理时应不使它变形。但是目前我们班大部分学生不能控制姿态,做动作时常常松弛扭动,看起来不美观也直接影响到训练效果。下面我举几个错误动作。启蒙舞

“扭胯”动力腿向外做动作时,动力腿一侧的胯随之转动。“掀跨”是指动力腿一侧的胯向上“掀”起。“坐跨”是指主力腿一侧的胯向下“坐”。这几个错误动作都是在髋关节,都是由于腰部、腹部、臀部以及腿部没有很好的收紧和控制造成的。针对此类问题,我建议除了要调整身体的直立感,更要训练支撑褪的稳定性。虽然这些错误动作是目前我们班的普遍问题,但是解决起来并不困难。我主张用简单的方法解决,以下几个动作容易掌握,拉丁舞启蒙班,方便在家里练习。




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孙盈舞蹈为您分享:

关于正踢腿

踢腿是腿功柔韧性训练为重要的一步,浦江启蒙舞,它可以巩固压腿、劈腿、吊腿的效果,也为实战腿法训练打下基础。

踢腿时常出现的问题有:(1)不稳,甚至摔倒;(2)支撑腿脚跟抬起或支撑腿膝部弯曲;(3)弯腰凸背。

解决上述问题,踢腿时要注意以下几点:

1.起腿

腿将要踢起时,要迅速地将身体移到另一腿上,使将要踢起的腿部肌肉放松,这样才会起腿轻,踢腿快如风。为防止摔倒,也可背靠墙或肋木练习。

2.踢时要快

腿由下至上,应快速向面部摆动,这里有一个加速的过程。踢时髋部要后坐,腿上摆有寸劲。刚刚练习踢腿时,必须始终保持动作的规范性,宁可踢得刚过胸,也不把支撑腿的腿跟抬起或膝部弯曲,或是弯腰凸背用头去迎碰脚尖,这些均说明腿的柔韧性训练不到位,韧带还没有拉开。只要坚持压踢结合,常练不辍,定会达到脚碰前额的。启蒙舞

3.落腿应稳

初练者,往往踢起腿刚落地,就踢另一腿,从而出现出腿笨重、身体歪斜的现象。这是因为踢出的腿刚落地时,身体的还在原支撑腿上,腿下落时转移,势必出现上述现象。正确的做法是等腿落实后,身体转换已毕再踢出另一腿。





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孙盈舞蹈为您分享:爵士舞的种类与风格,初学者怎么选择

爵士舞的种类与风格在爵士舞的发展中也变得越来越多,这让许多初学者搞不清楚其中的区分,不知道该学哪个,下面就给大家讲一下爵士舞不同的种类与风格,以及该怎么选择。启蒙舞

先说一说怎么选择吧,少儿街舞启蒙班,对于爵士舞不同的种类与风格。其实很简单,对于初学者来说可能有几种情况。舞蹈兴趣班,相信大部分女生学爵士舞是因为想塑形、减肥、加上运动来给自己一些改变,那么这种情况在选择上基本没有什么纠结的,现在一般的爵士舞蹈培训班教的都是NEW JAZZ,这类爵士的风格是融合了拉丁、hiphop、肚皮舞形成的。讲究身体的爆发力,还要有速度,干脆利落,跳起来非常的有范,很多人应该都是看了这类爵士的视频之后想要学习爵士的。启蒙舞

除了兴趣学习之外,还有可能是想学习从事这方面的工作。想要找一个种类或者风格适合自己的来学习,去哪里学启蒙舞,这种情况跟兴趣班也有一点类似,其实依然可以直接学习的新爵士,不仅学习的成本会降低,后期从事这方面的工作也相对容易,在学习的同时了解其他的种类和风格,逐渐找到适合自己的。





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