东莞坐月子，需要注意这几点。
坐月子对于一个女人来说是极其重要的一件事情，但是到底怎么来做，如果和科学的坐月子，尤其是在东莞坐月子需要怎么做更健康，莞月子小编就来带你了解了解这些事情。
在东莞坐月子首先我们要了解当地的气候，因为东莞地区天气比较热，所以我们要注意好防暑降温，不要中暑，其次在饮食方面也是需要多多注意，大家都知道坐月子不能吃辛辣，不仅对产妇不好，而且多mu乳喂养的宝宝也不怎么好。在东莞坐月子我们可以吃一些汤汤水水，尤其是一些滋补的汤。这样母亲可以补充营养，也给宝宝更好的mu乳喂养。新手妈妈没有照顾宝宝的经验，月子中心会有***的服务人员传授一些照顾宝宝的技巧，比如脐带护理、更换尿布等。
在东莞坐月子，还要出去通风问题，因为湿热的天气空气不流通就容易有疾病产生，在月子里的母亲，身体都是比较虚弱的，所以一定注意不要感mao。
随着社会的进步，坐月子的方法已经更替了。科学健康的坐月子才是王道，东莞坐月子也要遵守科学的方法，大家不要盲目的瞎坐月子，例如一些月子中不可以洗头，不可以洗澡这些习俗，其实科学早就证明对我们的健康是没有好处的，保持身体的卫生更有利于我们的健康，但是在清洁身体的过程中，大家也要注意保暖，不要受寒，因为刚刚生育过的女人，身体机能和抵抗力都处在一个恢复时期，如果受寒就会引发一系列的疾病。东莞坐月子，秋季该吃什么水果坐月子是不分时间的，所以每一个季节该如何进补也是一个大学问，补对了才更加利于身体的恢复。
很多朋友对于结婚生zi都有所恐慌，尤其是对于坐月子更是很抵触，其实，掌握好方法，坐月子反而是一件很舒服很享受的事情。东莞坐月子，跟随者莞月子的小编一起健康，快乐，舒服的坐月子吧。掌握健康知识，打造美好未来。
可以在月子中心生小孩吗
可以在月子中心生小孩吗
月子中心相必大家都会不陌生，很多经济条件比较好的家庭都会选择到月子中心坐月子，如今月子中心已经成为一种时尚，也是女性重视自己健康的一种养生方式。通常情况下在生完宝宝后就要入住月子中心，那么可以在月子中心生小孩吗?
月子中心是专门为分娩后女性提供***产后护理的服务机构，通常都是私人经营的。月子中心为产妇提供月子营养饮食、多样化的产后修项目，还有专人负责喂养和照料宝宝，但是并不提供生产服务。
生小孩需要有***的产科医生指导，必须要去正规men诊。men诊的yi疗设备齐全，医护人员***性强，可以随时处理各种突发情况，以保障分娩过程中母婴的安全。月子中心只是服务性机构，不具备行yi条件和资格，因此不能在月子中心生小孩。但在men诊生完并符合出院条件的，可以直接入住月子中心，享受***的产后护理。在东莞坐月子，还要出去通风问题，因为湿热的天气空气不流通就容易有疾病产生，在月子里的母亲，身体都是比较虚弱的，所以一定注意不要感mao。
月子中心***为擅长的是月子餐和母婴护理。特别是产后的科学膳食，月子中心的营养师会根据产妇及婴儿的身体状况，量身定制美味营养的月子餐，既能保证日常营养的摄入，还有利于产后形体的恢复。
很多新手妈妈没有相关的育儿经验，在照顾宝宝时往往会不知所措，入住月子中心可以很好的避免这些问题。不仅有专人负责看护宝宝，还会为新手妈妈传授育儿技巧，即便出院后也能轻松应对各种育儿问题。
月子中心可以为产后妈妈和宝宝提供多种***化的护理服务，但这其中并不包括分娩，安全起见建议即将临产的孕妇朋友到正规men诊生宝宝，等母婴身体情况稳定并出院后再直接入住月子中心。
学做月子中心月子餐回家也能享受美味
学做月子中心月子餐回家也能享受美味
我国的美食文化博大精深，在月子饮食方面，要把菜做得好吃又营养也需要花费一番功夫。住过月子中心的月子都知道，月子中心的月子餐营养又健康，按照正常的饭量来吃也不会发胖。接下来莞月子网小编为大家分享几道月子中心的美味月子餐，出院后回家自己做，一样也能享受美味。东莞坐月子，做好这些轻松mu乳产褥期俗称坐月子，在这一个月的时间里，产妇必须经过精心的护理才能够快速的恢复身体的健康。
丝瓜鲫鱼汤
鲫鱼清理干净后抹上适量的盐腌制片刻，锅中倒油放入鲫鱼小火慢煎，适当放入姜丝蒜瓣儿一起煎鱼可以去腥味。煎至两面略金黄，加入适量热水，大火滚汤至奶白色，加入丝瓜，胡椒粉、盐调味，稍煮片刻即可关火。
蚝油虾仁西兰花
西兰花切成小朵，放在洗菜盆里浸泡，同时做开水，放入少许盐。虾仁洗净挑去虾线，加入少许料酒去腥，蒜切末。水沸腾之后放入西兰花，断生即可捞出沥水。锅中倒入少许油，加蒜末炒出香未，倒入蚝油、虾仁快速翻炒，之后加入焯好的西兰花，加少许盐旺火翻炒均匀即可。如果已经有意向入住某家月子中心，先不要着急预订，可以白天和晚上分别去考察，主要察看居住情况、房屋光线、噪音以及室内温湿度等细节，要事先了解月子中心提供的产品和服务项目。
清炒笋瓜
笋瓜从中间切开，将籽挖出。笋瓜、胡萝卜、青椒切片，小米椒切成颗粒，锅里放油烧热，放入胡萝卜、青椒、小米椒翻炒均匀，加入笋瓜继续炒至变色，稍后加少许盐、糖炒匀即可出锅装盘。
红薯粥
红薯清洗干净后削皮备用，米洗净放入锅中，加入适量水煮开，转小火煮至粘稠。红薯切小块，放入粥中继续小火煮，至红薯软烂后关火，盖上锅盖稍微焖几分钟即可食用。食用时可以加入少许红糖调味，效果更佳。
以上是几款简单月子餐的做法介绍，为了确保营养全mian均衡，月子餐食材要尽量多样化，口味要清淡，并遵循少食多餐的饮食原则，更有助于产后身体康复。
挑选月子中心这几点一定要重视
挑选月子中心这几点一定要重视
市面上月子中心数量众多，在经营模式和服务品质方面也有很大的差别，大家在挑选月子中心的时候，不要过于关注某一方面，全mian考虑才能选到自己中意的月子中心。接下来莞月子网小编和大家分享挑选月子中心的经验，这几点一定要重视。
服务模式的区别
市面上不同月子中心之间区别***da的地方就是服务模式，通常有"一对一"和"一对多"两种。一对一指的是一个人照顾一个房间，而一对多则是一个人同时照顾两三个房间。新生儿宝宝喂养频率较高，且喂奶后容易发生吐奶等情况，相对来说一对一个的服务模式更加人性化一些，避免照顾不周而影响到宝宝的健康。如果妈妈和宝宝的健康状况都比较好，可以向月子中心提出母婴同室的要求，一般情况下是没有问题的。
居住环境的区别
从硬件环境上区别，月子中心大致分为以下几种：men诊附属式月子中心、gao档酒店式月子中心、独立物业式月子中心。
产妇坐月子需要安静舒适的休养环境，建议选择隐私性较好的独栋物业式月子中心。室内环境方面，zui好采取独立空调，相较于中央空调来说，独立空调发生交叉gan染的几率更低，更有利于环境卫生。
产后恢复的区别
月子中心提供多样化的产后恢复项目，是zui具吸引力的地方。很多女性担心月子没坐好，***后落下月zi病，危害到身体健康。选择月子中心，***关键的在于产后修复。月子中心除了针对产后塑形恢复的zi宫复旧、盆底康复、形体恢复操、髋骨修复理疗、腹部腹直肌紧致等服务以外，还会提供中医调理服务，帮助女性从内而外调养身心。因为现代人都不是很缺营养，所以适当的肉蛋奶补充就够恢复体力的需求，而且也会让宝宝的肠胃更健康。
坐月子是女性的人生大事，科学坐月子才能帮助产后身体更好的康复。在选择月子中心时，不要过于关注某一方面，综合考虑谨慎选择很重要。