扭腰器：是一种较为常见的户外健身器材。扭腰器这类室外健身器材的旋转需慢行。扭腰器是锻炼腰肌的室外健身器材，扭腰器上的转盘非常灵活，轻轻一动便会大幅度转动，因此在使用扭腰器时速度要慢，动作要轻柔，速度要慢，幅度控制在80度以内。

多见于小区健身广场、体育广场和各类户外体育健身场所，是很多老年人经常使用的户外健身器材。为让用户更加了解户外健身器材的使用，使用扭腰器这类户外健身器材能改善腰椎及髋关节柔韧性、灵活性，利于健美体形。较大幅度转腰活动能使腰部肌肉牵张放松起到通经促进气血畅通，强腰作用，适用于腰部活动障碍及周身疲乏等症。