甜,别有风味。此外,还可将红薯叶烧汤,或在熬粥时放入。日本市场有罐装腌制的红薯叶小菜出售,我们也可加盐将其制成咸菜、小菜,供佐食用。
红薯的不足之处,是缺少蛋白质和脂质,但是今天人们生活富裕了,已经不再把红薯作为主食,它缺少的营养物质完全可以通过其它膳食加以补充。比如,红蜜薯多少钱,把牛奶和红薯同时食用,因为牛奶中含有丰富的蛋白质和脂肪成分。
微波炉烤薯(烟薯25)的方法:
网上介绍的微波炉烤红薯步骤:
一、将红薯用水洗干净,不要剥皮(个人感觉带一点泥土味道更好)。
二、用质量好的面巾纸把红薯包几层,再沾上水。好的面巾纸不会因为高温而对红薯浸入有害物质;包住红薯,这样可以把红薯里面的水分***住。
三、把包好了的红薯放进微波炉托盘上,在烧烤档或者高火档转烤3、4分钟。
四、打开微波炉,将红薯上下换一下,然后再用烧烤档或高火同样转烤3、4分钟。
五、两面均烤3、4分钟后,把红薯从微波炉拿出来,看到面巾纸已经干了。
六、揭开面巾纸后,可以看到红薯的表面颜色略带黑色,闻起来非常香。剥开红薯皮,红蜜薯批发,香味更是扑鼻而来,里面颜色也非常红润,垫江县红蜜薯,食欲敢暴增。提醒让它凉一会儿再吃,以免烫着口舌。
以上方法我在试验过程中发现存在以下不足:一是有的微波炉选择烧烤功能时热量是不能透过外面的面巾纸的,需要靠辐射来加热;二是用微波高火加热后,红蜜薯厂家,内部熟了,但外皮没有烤地瓜那种焦香的感觉,感觉不***。另外,在微波加热时间控制上,要根据地瓜数量、大小来进行调整,不能一概而论。
个人经验:先将地瓜放入硅胶锅内(带盖),用高火档15分钟(根据地瓜数量、大小调节时间,中等大小地瓜大约每个3分钟),然后取出放烧烤架上,用烧烤档(Grill)两面各10分钟。即保证地瓜内部熟透,又利用烧烤功能使外皮干燥并带有焦香。
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