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如何锻炼出漂亮的腿型？

穿高跟鞋长时间的走路或站立回到家躺在床上把腿放到墙上与身体呈90度

腿发麻后放下 这样反复几次促进血液循环 腿不容易水肿 线条也会变好看  

因为穿高跟鞋的时候人的胫肌长期维持收缩状态，两块腓肠肌则长期处于伸展状态，这容易使得肌肉僵硬、水肿，经过与反向拉伸可以缓解肌肉的水肿，缓解所谓的“肌肉腿”，但这种“肌肉腿”的构成其实主要是脂肪，并不是肌肉，每天的与拉伸可以让脂肪的分布更加均匀，避免其结块，显得臃肿

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穿瘦腿袜注意事项

孕妇、长时间通工具者，香氛瘦腿袜加盟，可穿瘦腿袜保健

虽然不能减肥，但瘦腿袜有一定的防、消水肿的作用，对久坐、久站、血流不畅者有一定的保健作用。***表示，如教师、办公一族、老人都可以适当穿此类袜子作为保健。孕妇也特别适合穿袜，由于胎儿的压迫，孕妇的下肢静脉回流不好导致水肿，穿瘦腿袜可以减轻水肿。

袜还有助于防的形成。血流缓慢、血管壁有损伤、血液高凝状态下的人群适合穿着。坐飞机、火车、汽车等超过2小时，久坐不动、喝水少的情况下血液高凝，容易引起“经济舱综合征”。导致下肢肿胀，出现静脉栓塞，瘦腿袜怎么加盟，严重可造成生命危险。

因此，长时间乘通工具者，特别是本身下肢有疾病的人群，也建议穿瘦腿袜或护理型袜。

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 穿瘦腿袜注意事项

瘦腿袜≠袜

爱美的MM们对瘦腿的追求永无止境。在寒冷的冬天里，穿一双紧致贴身的瘦腿袜就能轻松减肥，这等美事让人趋之若鹜。近，看似更加***的“袜”、“梯度压力袜”在网上卖得红火，也赚足眼球。

真相：袜的压力有严格规定

坊间所称的“瘦腿袜”，其原理就是医学上的“袜”——一种弹力较大的袜子，能够对腿部形成压力，但两者并不等同。

***表示，袜是一种治i疗辅助的器械，瘦腿袜，主要针对下肢、血液回流不畅、有静脉者等患者。下肢患者的血管壁受损，导致静脉血压无法通畅回流。在袜的压力之下，可以缩小血管“门洞”，促进回流。

由于静脉回流系统存在深静脉系统和浅静脉系统，两者都要通畅，施加的压力需要合理，才能保证回流的正常。因此，袜的压力大小、压力梯度设计必须经过考量而专门设计的。真正的袜需要到医i疗器械店购买，并持有“械字号”，一般价格在200元/双以上。

而流行于MM之间的瘦腿袜是参照，增强袜子的弹性，对腿部施加压力。但这种弹性和压力没有经过***设计，也没有梯度压力的考量，其压力往往也小于的袜。

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