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大家每天吃的食用盐，其关键成份是氯化钠。钠是身体活动中***的化学物质。钠与钾在血液中的浓度值对血浆渗透压有关键的影响。很多人会有疑问，对于健康的准妈妈来说，每日应该要摄入多少盐算正常？今天天禧月子中心就来为大家进行解答。

 一、健康准妈妈摄入盐的标准

   世界卫生组织建议每人每天摄入量为3~5克，不超过6克。准妈妈在怀孕后和怀孕前在的摄入上差别不是很大，也适用这个标准。

   二、盐摄入过多和过少的危害

   过多的钠会加重期疾病的三个症状，即水肿、和。如果准妈妈吃盐过多，就会加重水肿且使血压升高，甚至引起等疾病。由于钠离子是亲水性的，会造成体内水的潴留，开始时这会使细胞外液积聚，如果积聚过多，会导致准妈妈水肿。

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天禧告诉你6月做月子需要注意事项：

?适量运动。6月份坐月子，建议要适量运动。有些人坐月子，以为躺着坐着不动就好，以为只有这样才能把月子坐好，其实不然，坐月子期间，只要身体能适量的运动，建议要适量运动，久坐久躺，会让产妇的血液不通，甚至还可能造成等问题，所以适量的运动可以帮助产妇更好的恢复身体状况。

??膳食合理。6月份坐月子，阳曲月子中心，建议膳食要合理。坐月子期间，身体很虚弱，适当的进补没有问题，但是大吃大喝，大鱼大肉肯定是不可取的，月子期间可以进补，但一定要注意度，不然你有可能会长得很胖，而且你的身体也很难排出来，甚至还会让你的身体出现亚健康，比如吃得过多堵奶了等。

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坐月子对产妇来说非常重要，这关系到个人健康。科学坐月子其实有很多注意事项，有些事项大家肯定并未注意，天禧月子中心告诉大家一些注意事项。

   一、不要吹风、受凉

   如果室内温度过高，新妈妈可以适当使用空调，室温一般以25~28为宜。新妈应穿上长袖衣和长裤，产后护理月子中心多少钱，还穿上一双薄袜子，新妈妈坐月子期间不可碰冷水，产后恢复月子中心价格，以防受凉或产生酸痛的现象。居室的室温应袜子。

   新妈妈随着气候与居住环境的温、湿度变化，室内温度约25-26C，湿度约50%-60%，避免着凉、感冒。

 二、适度的运动与休息

   新妈妈进行适度的运动与休息，对于的排出及身材的恢复很有帮助。

   产后初始，新妈妈虚弱、头晕、乏力时，须多卧床休息，等体力逐渐恢复就可以将运动时间稍稍拉长些，时间还以1~2小时为限，应避免长时间站立或坐着所导致的腰酸、背痛、腿酸、膝踝关节的疼痛。

   一般情况下，经正常分娩的新妈妈在产生第二天就应当下床走动。但应注意不要受凉并避免冷风直吹。新妈妈也可以在医护人员指导下，每天做一些简单的锻炼或产后体操，有利于身体恢复，并保持良好的体形。

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