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硬气功养气培元

动与崩同时发之,周密配合,久练方见成效。开始先动其手,再动其足,练到数月后,再动其腿、动其肘、动其膝。再练其身,练其跃,练久者力大,再逐渐练手插砂、掌分砖、指透墙、金刚拳、一指金等。继而练足功、腿功,如带铁瓦、缠砂袋。跃而腾,纵而上房,腾而越涧,自然容易成功。

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从心理学角度来看硬气功

从心理学角度看,人的思想意识受大脑支配.人体剧烈运动时,大脑比较兴奋,由于大脑的紧张,少林文武学校报价,思想怠识高度集中,呼吸系统加强,血液循环随之逐渐加剧,而血的运行又是以气为基础,这就为人体的局部或全部的非正常性瞬间质变提供了物质条件.

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硬气功的养气方法


姿势以盘坐、站立、仰卧均可,自然舒适为度,少林文武学校价格,以盘坐为佳。全身放松入静,两眼微闭,舌抵上腭,双手相叠掌心向内盖于小腹之上,男左手在内女右手在内,内视意守小腹之内。呼吸由自然呼吸逐渐过渡到慢、细、匀、长的呼吸。练功时间视各人情况而定,关键应自然,意守要似有似无,少林文武学校,只要精神集中,想着有那么回事就行了。此谓之温养,旨在于培养后天真元之气。人的精气神是否饱满决定硬气功的功力大小,温养之功的培养精气神之要法。此功可单独练也可一起练,随时有空均可练习。

收功:叩齿36下,口中鼓漱几下唾液,然后分三口吞入腹中,双手掌搓热浴面,睁眼缓行一会儿即可。

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